Penek.pl : portal dla prawdziwych mężczyzn z charakterem | jedyne takie miejsce dla mężczyzn w sieci.

marginesstrona główna                   mapa portalu                      męskie dyskusje


margines
Jedyne takie miejsce dla każdego mężczyzny.

margines
Subskrybuj kanał RSS
   |   Napisz do nas
  
Dołącz do naszych fanów na Facebooku. Bądź zawsze na bieżąco!

Strona główna       Biznes i pieniądze        Dietetyka i fitness       Gadżety       Nowoczesne technologie       Motoryzacja      |       Forum serwisu »

 

Powinieneś przeczytać: Jedz banany na zdrowie. Sprawdź, co zawierają [...] czytaj to » | Bezpieczna suplementacja | Zbuduj silny wyskok | Bolą stawy? Zobacz dlaczego »

 

Obalamy mity: napoje energetyczne. Czy rzeczywiście są niezdrowe?

Sprawdź z czego składa się napój energetyczny. Inozytol i tauryna to w praktyce nic groźnego.

 

Nie popełniaj tych błędów.
Zachowaj zdrowie na lata


Przedstawiamy listę najpopularniejszych błędów dietetycznych, o których jeszcze nie wiesz.

 
adam
PORADY NASZYCH EKSPERTÓW [ dodano: wczoraj | komentarze: 2 ] | Forum dyskusyjne: czy ćwicząc na siłowni, trzeba pamiętać o diecie?

Adam Sikorski: Jak skutecznie poprawić swoją formę na siłowni?
 

Warto przeczytać:  Jesteś już ojcem? Zadbaj o dietę swojego malucha | do tematu »  | Dietetyk wie więcej niż ty » | Zdrowe posiłki, czyli jakie? » | Własna dieta? »

 

Tuńczyk, łosoś czy makrela. Sprawdź, jakie ryby powinieneś włączyć do swojego codziennego jadłospisu

Nasza redakcja przyjrzała się najpopularniejszym rybom. My wiemy już, które z nich pozytywnie wpłyną na Twój organizm, a jakich po prostu warto unikać.

 

Temat miesiąca:  Dlaczego śniadanie to tak ważny posiłek? | Śniadanie jest prawdopodobnie jednym z najważniejszych posiłków każdego dnia [...] do tematu » pabianice.lejdisstudio.com

 

Problemy z bieganiem
w upale? Zobacz to

 

Mleko ukoi Twoje
nerwy na dobre

 

Jedz śniadania. Pamiętaj
o energii


Lista powodów, dla których
każdego dnia powinieneś zjeść
dobre i energetyczne śniadanie.

idź do tematu »

     
 

Czytaj więcej o nas

 
 

Popraw swoje wyniki
na siłowni razem z nami

 

Audi porzuci DTM oraz
LE Mans? Niewykluczone

 

Wysokoenergetyczny posiłek po treningu. Jaki będzie najlepszy?

     
 

KIA GT jednak powstanie

 
 

Komentarz: Adrian Małecki: Moim zdaniem napoje energetyczne w małych ilościach są akceptowane, ale przy regularnym [...] | czytaj » http://gmina-piaseczno.pl/jaka-klimatyzacja-do-biura-bedzie-najlepsza integracja sensoryczna warszawa

 

Publikacja: Nadal nie wiesz jak dbać o stopy? | idź » | Wszystko to, co powinieneś wiedzieć o mikroelementach | Problemy z zakwasami? | Arbuz a zdrowie | Nadciśnienie

 

Zrób porządek z
domowym budżetem

Koniec roku do właściwy czas
na uporządkowanie swojego
domowego portfela.

Porady dla każdego faceta.

Sprawdź nasz raport »

 

Na forum: Seks po urodzeniu dziecka | idź » | Bieganie daje wymierne korzyści? | Forum: co kupić synowi na gwiazdkę? | Forum : problemy z erekcją | Forum: problemy skórne

 

Forum: pierwsza randka: jak zrobić dobre wrażenie?

Adrian: udało mi się wreszcie zaprosić na randkę dziewczynę, która podoba mi się od bardzo dawna. Chce zrobić na niej naprawdę dobre wrażenie [...]

 

Dyskusje: Dziewczyna nie ma ochoty na seks oralny | Problem z wypadaniem włosów | Forum: seks bez zobowiązań | Rozmiar penisa ma znaczenie? | Wierząca kobieta i seks

 

Pozostałe materiały: Seks analny – jak namówić partnerkę? | Problem z orgazmem u dziewczyny | Pompki a niedawne złamanie ręki | Gdzie na narty w tym sezonie? |

 

Czy palenie papierosów ma rzeczywiście wpływ na potencję? Sprawdziliśmy to

Dyskusja na forum: Najlepiej to sobie trochę poczytaj na ten temat. Przecież to nie zostało wymyślone ot tak [...]

TEMATY TEGO MIESIĄCA

Forum: jaki sport najlepszy [1 komentarz]

Wyprawa zimowa na K2 [3 komentarze]

Alkohol a potencja [brak komentarzy]

Czy suplementy są konieczne? [1 komentarz]

Czy odżywki są zdrowe? [1 komentarz]

 

Warto wiedzieć: Jaka dieta najlepsza? [do:2] | Gdzie na długi weekend? [|2] [|3] | Ostatnio coraz więcej panów nosi brodę | Jaki rower dla kolarza? | Sposób na kaca .2 3.

 

Więcej na forum: Partnerka zasypia po seksie [p:2] | Jaki sport najlepiej uprawiać? | Jakie ćwiczenia na 6-pak? [t:2] | Zegarek - jaki kupić? | Jaki prezent dla kobiety?

 

Forum dyskusyjne:
bieganie czy rower?

Nasi czytelnicy dyskutują na
temat aktywności fizycznej.
Co jest mniej obciążające dla
organizmu?.

Odpowiedź na naszym forum.

Przejdź do dyskusji na forum»

 

Forum: Bieganie czy rower? | Karnet na siłownię - warto? | Dotykowy telefon - co sądzicie? | Forum: Nie mam prawka | Forum: Jaki obiad dla dziewczyny na diecie?

 

Jaki telefon, tablet, komputer? | Grubsi po świętach [u:2] | W związku czy z seksualną wolnością? | Jego i jej przyjemność | Ćwiczenia w domu [a:2] [a:3]

 

Forum dyskusyjne: Nie tylko kobieca bielizna [b:2] [b:3] | Forum dyskusyjne: Kobiety patrzą na samochód [c:2] [c:3]

 
BIZNES I PIENIĄDZE | DIETETYKA | GADŻETY | NOWOCZESNE TECHNOLOGIE | MOTORYZACJA | FORUM SERWISU

footer


Wszelkie prawa autorów są zastrzeżone | Copyright © 2014 |
penek.pl

mężczyźni dla mężczyzn www.penek.pl