Penek.pl : portal dla prawdziwych mężczyzn z charakterem | jedyne takie miejsce dla mężczyzn w sieci.

marginesstrona główna                   mapa portalu                     ważne wiadomości


margines
Jedyne takie miejsce dla każdego mężczyzny.

margines
Subskrybuj kanał RSS
   |   Napisz do nas
  
Dołącz do naszych fanów na Facebooku. Bądź zawsze na bieżąco!

Strona główna       Biznes i pieniądze        Dietetyka i fitness       Gadżety       Nowoczesne technologie       Motoryzacja      |       Forum serwisu »

 

Powinieneś przeczytać: Najpopularniejsze błędy dietetyczne popełniane przez mężczyzn. Nasza lista  | myślisz, że regularne picie słodkich napojów to [...] czytaj to »

margines

Astma może przeszkodzić w uprawianiu sportów? Nie zawsze

adam sikorskiautorem tej publikacji jest: Adam Sikorski

dodano: wczoraj | komentarz 2 komentarze czytelników

margines

« Popraw swoje wyniki na siłowni                                                                                  KIA GT jednak powstanie »

ćwiczenia

autor dostał zdjęcie zgodnie z jej licencją CC (źródło: flickr.com i/lub Wikipedia.org)

To, że być może masz astmę nie jest wyrokiem skazującym cię do pasywnego życia. Nie zamykaj się w sterylnym środowisku i nie unikaj sportu – wręcz przeciwnie.

Astma wcale cię nie dyskwalifikuje

Badania dowodzą, że zdecydowana część światowych sportowców, którzy chorowali na astmę pożegnali się dzięki wysiłkowi fizycznemu na dobre. Ruch na świeżym powietrzu powinien być dla ciebie sposobem na uniknięcie objawów astmy i zachowaniem swobodnego oddechu. Powinieneś wiedzieć, że wysiłek fizyczny nie tylko wzmacnia układ odpornościowy, ale także zmniejsza ryzyko wystąpienia problemów ze stabilnym oddechem. Jesteś astmatykiem, ale boisz się, że z chwilą, z którą dojdzie do zmęczenia – ty nie będziesz miał czym oddychać.

Niesłusznie. Powinieneś przed każdym wysiłkiem fizycznym dobrze się rozgrzać, nie rzucaj się na głęboką wodę, spokojnie, miej wszystko pod kontrolą - w końcu walczysz o swoje zdrowie. Koniecznie musisz nawadniać się w trakcie i po treningu. Skorzystaj z porad lekarzy i zmień swoją dietę na taką, która pozwoli Ci lepiej przyswajać witaminę C.

Odkryto, że u osób, które przed wysiłkiem fizycznym zażyły odpowiednią jej dawkę nie wystąpiły problemy z oddechem. Jeśli masz duże problemy z bieganiem wyjdź na basen. Cieple i wilgotne powietrze pozwoli ci na dłużej zachować świetną formę bez inhalatora.

[oprac. TB81]

margines

Ten materiał komentowali użytkownicy [aktywność: 1]

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorSzkoda, że żaden z astmatyków się na ten temat nie wypowiedział. Moim zdaniem problem jest znacznie poważniejszy niż wam sie wydaje.

Nie możesz dodawać nowych komentarzy do tego materiału.

margines

Powinieneś przeczytać też nasze pozostałe raporty

margines

punkt Sprawdź jak skutecznie uporządkować swój budżet domowy [dodano: dzisiaj | komentarze: brak]

margines

punkt Pamiętaj o zjedzeniu wysokoenergetycznego posiłku zaraz po treningu [dodano: 4 dni temu | komentarze: 1]

margines

Ważny materiał naszej redakcji z tego miesiąca

kawaMleko przeciwdziała stresowi. Naukowcy potwierdzili to badaniami

publikacja: sprzed 5 dni | komentarz brak komentarzy

Zobacz, jakie napoje skutecznie przeciwdziałają stresowi. Będziesz zaskoczony naszymi wynikami. Mleko i sok wiśniowy ukoją cię do snu.

czytaj

margines

 

 

warto przeczytać

To ryby, które powinny znaleźć się w Twoim codziennym menu. Przeczytaj to

[dodał: Adam Sikorski: data publikacji: 2 dni temu] zdrowe ryby

Sprawdź, jakie ryby warto jeść każdego dnia. Czy halibut jest rzeczywiście tak zdrowy, jak przedstawiają to inne media?

margines

punkt Jesteś przemęczony i zestresowany? Zobacz jak może pomóc ci mleko [dodał: Sergiusz Samozwaniec] www.sterydy.co http://dyskusje24.pl/szukaj/forum/tampony+w+nocy

margines

punkt Każdego poranka pamiętaj o odpowiednio urozmaiconym śniadaniu [dodał: Urszula Tomaszewska]

margines

punkt Masz problem z bieganiem w trakcie słonecznej pogody? Mamy na to dobrą radę [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

facebook

margines

masz ciekawy temat

 

 
BIZNES I PIENIĄDZE | DIETETYKA | GADŻETY | NOWOCZESNE TECHNOLOGIE | MOTORYZACJA | FORUM SERWISU

footer


Wszelkie prawa autorów są zastrzeżone | Copyright © 2014 |
penek.pl

mężczyźni dla mężczyzn www.penek.pl