Penek.pl : portal dla prawdziwych mężczyzn z charakterem | jedyne takie miejsce dla mężczyzn w sieci.

marginesstrona główna                   mapa portalu                     ważne wiadomości


margines
Jedyne takie miejsce dla każdego mężczyzny.

margines
Subskrybuj kanał RSS
   |   Napisz do nas
  
Dołącz do naszych fanów na Facebooku. Bądź zawsze na bieżąco!

Strona główna       Biznes i pieniądze        Dietetyka i fitness       Gadżety       Nowoczesne technologie       Motoryzacja      |       Forum serwisu »

 

Powinieneś przeczytać: Najpopularniejsze błędy dietetyczne popełniane przez mężczyzn. Nasza lista  | myślisz, że regularne picie słodkich napojów to [...] czytaj to »

margines

Chleb nie jest bez znaczenia. Jego ziarno wpływa na twoją kondycję

adam sikorskiautorem tej publikacji jest: Adam Sikorski

dodano: wczoraj | komentarz 2 komentarze czytelników

margines

« Popraw swoje wyniki na siłowni                                                                                  KIA GT jednak powstanie »

chleb

autor dostał zdjęcie zgodnie z jej licencją CC (źródło: flickr.com i/lub Wikipedia.org)

Obwiniasz swoją wagę za zły wynik? Sprawdź czy czasami to nie wina białego pieczywa, które spożywasz każdego dnia.

Popraw swój wynik - jedz wysokogatunkowy chleb

Nie spożywając naturalnego, pełnoziarnistego chleba zapomnij o odpowiedniej diecie. Powinieneś zjadać średnio osiem do dziesięciu kromek dziennie, co pozwoli dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość błonnika.

Dzięki temu, że wiąże wodę w jelitach i poprawia trawienie poprawia niweluje dolegliwości związane z zaparciami. Niestety także i przy tym produkcie należy uważać na to, aby nie przesadzić z dziennymi porcjami. Lubimy kanapki do szkoły i pracy, niestety w zbyt dużych ilościach chleb pełnoziarnisty przestaje służyć organizmowi.

Występują w nim bowiem spore ilości pierwiastków kwasotwórczych, przez co prawdopodobnie będziesz odczuwał delikatne bóle głowy, może dojść do niestrawności, a w najlepszym przypadku będziesz czuł się ociężale. Jedz nie mniej już 4 kromki dziennie, średnio 6, a nie więcej niż 8.

[oprac. TB81]

margines

Ten materiał komentowali użytkownicy [aktywność: 1]

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorMuszę przyznać, że jestem bardzo zaskoczony. Nie spodziewałbym się, że gatunek zboża ma tak decydujące znaczenie dla naszego zdrowia. Czas chyba przerzucić się na dietę bezglutenową.

Nie możesz dodawać nowych komentarzy do tego materiału.

margines

Powinieneś przeczytać też nasze pozostałe raporty

margines

punkt Sprawdź jak skutecznie uporządkować swój budżet domowy [dodano: dzisiaj | komentarze: brak]

margines

punkt Pamiętaj o zjedzeniu wysokoenergetycznego posiłku zaraz po treningu [dodano: 4 dni temu | komentarze: 1]

margines

Ważny materiał naszej redakcji z tego miesiąca

kawaMleko przeciwdziała stresowi. Naukowcy potwierdzili to badaniami

publikacja: sprzed 5 dni | komentarz brak komentarzy

Zobacz, jakie napoje skutecznie przeciwdziałają stresowi. Będziesz zaskoczony naszymi wynikami. Mleko i sok wiśniowy ukoją cię do snu.

czytaj

margines

 

 

warto przeczytać

To ryby, które powinny znaleźć się w Twoim codziennym menu. Przeczytaj to

[dodał: Adam Sikorski: data publikacji: 2 dni temu] zdrowe ryby

Sprawdź, jakie ryby warto jeść każdego dnia. Czy halibut jest rzeczywiście tak zdrowy, jak przedstawiają to inne media?

margines

punkt Jesteś przemęczony i zestresowany? Zobacz jak może pomóc ci mleko [dodał: Sergiusz Samozwaniec] ginekolog warszawa sklep internetowy ze zdrową żywnością

margines

punkt Każdego poranka pamiętaj o odpowiednio urozmaiconym śniadaniu [dodał: Urszula Tomaszewska]

margines

punkt Masz problem z bieganiem w trakcie słonecznej pogody? Mamy na to dobrą radę [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

facebook

margines

masz ciekawy temat

 

 
BIZNES I PIENIĄDZE | DIETETYKA | GADŻETY | NOWOCZESNE TECHNOLOGIE | MOTORYZACJA | FORUM SERWISU

footer


Wszelkie prawa autorów są zastrzeżone | Copyright © 2014 |
penek.pl

mężczyźni dla mężczyzn www.penek.pl