Penek.pl : portal dla prawdziwych mężczyzn z charakterem | jedyne takie miejsce dla mężczyzn w sieci.

marginesstrona główna                   mapa portalu                     ważne wiadomości


margines
Jedyne takie miejsce dla każdego mężczyzny.

margines
Subskrybuj kanał RSS
   |   Napisz do nas
  
Dołącz do naszych fanów na Facebooku. Bądź zawsze na bieżąco!

Strona główna       Biznes i pieniądze        Dietetyka i fitness       Gadżety       Nowoczesne technologie       Motoryzacja      |       Forum serwisu »

 

Powinieneś przeczytać: Najpopularniejsze błędy dietetyczne popełniane przez mężczyzn. Nasza lista  | myślisz, że regularne picie słodkich napojów to [...] czytaj to »

margines

Forum: ćwiczenia na siłowni, czy koniecznie trzeba brać różne suplementy i odżywki. Co one tak naprawdę dają?

adam sikorskiautorem tej publikacji jest: Adam Sikorski

dodano: wczoraj | komentarz 2 komentarze czytelników

margines

« Zbuduj silny wyskok                                                                                                                        Obolałe stawy? »

autor dostał zdjęcie zgodnie z jej licencją CC (źródło: flickr.com i/lub Wikipedia.org)

Widfara_1995: Zapisałem się na ćwiczenia na siłowni. Większość z ćwiczących bierze przeróżne środki, jakieś suplementy, odżywki. Stosują też wysokobiałkową dietę i przekonują mnie, że bez tego ćwiczenia nie będą mieć większego sensu. Czy rzeczywiście muszę to brać?

[oprac. TB81]

margines

Ten materiał komentowali użytkownicy [aktywność: 3]

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorWitaj kolego! Powiem tak, wszystko zależy od tego, co masz zamiar na tej siłowni osiągnąć. Jeśli ćwiczysz, żeby zbudować odpowiednią muskulaturę i siłę, to suplementy i odżywki na pewno się bardzo przydadzą. Jednak jeśli ćwiczyć tylko po to, żeby się poruszać i mieć lepszą kondycję, to spokojnie je możesz sobie darować. Zwykła zbilansowana dieta, wcale nie wysokobiałkowa zupełnie wystarczy. Jak chcesz schudnąć, to tylko dieta, odżywki i suplementy raczej ci nic nie dadzą, choć reklamy mówią co innego.

 

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorNa masę i siłę musisz brać, bo nigdy nie zbudujesz optymalnej sylwetki. To się opiera mocno o fizjologię człowieka, więc zdałoby się trochę poczytać na ten temat. Jest sporo różnych, fajnych preparatów, które pomagają w budowie masy. Jednak bez ćwiczeń też się nie da, bo musisz te mięśnie ładnie ukształtować. Ja osobiście polecam suplementy, jak chcesz, to mogę ci na priv coś napisać na ten temat. Ewentualnie poczytaj sobie na forach, jest ich całkiem sporo.

 

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorJak chcesz sobie zdrowie zniszczyć, to bierz. Ćwiczenia jak najbardziej tak, ale dodatkowa chemia nie jest ci wcale potrzebna. To tylko kulturyści i inni biorą różne paskudztwa, żeby pompować mięśnie, bo im się wydaje, że pięknie wyglądają. Mylą się, bo liczą się ogólnie proporcje ciała, a nie ich wielkość. Takie nieproporcjonalnie wielkie mięśnie wcale nie są ładne. Dlatego ja ci bardzo odradzam. Lepiej jedz więcej zdrowych pokarmów, to twój organizm będzie zdecydowanie się lepiej czuł. Nie zatruwaj się tymi niby odżywkami.

 

Nie możesz dodawać nowych komentarzy do tego materiału.

margines

margines

Powinieneś przeczytać też nasze pozostałe raporty

margines

punkt Biegasz? Zwiększ pojemność swoich płuc [dodano: dzisiaj | komentarze: brak]

margines

punkt Nie bagatelizuj problemów z moczem. To może być dopiero początek [dodano: 4 dni temu | komentarze: 1]

margines

Ważny materiał naszej redakcji z tego miesiąca

facetMasz problem z zakwasami? Powiedz im stop!

publikacja: sprzed 5 dni | komentarz brak komentarzy

Skąd biorą się zakwasy? Sprawdź, dlaczego czujesz się obolały po wczorajszym treningu i w jaki sposób możesz to przykre zjawisko zmarginalizować.

czytaj

margines

 

 

warto przeczytać

Chcesz zachować zdrowie na lata? Jedź banany i fasolę

[dodał: Adam Sikorski: data publikacji: 2 dni temu] banany

Banany dostarczą twojemu organizmowi węglowodany, które obudzą cię z rana i pozwolą utrzymać na odpowiednich obrotach aż do kolejnego posiłku.

margines

punkt Nie bagatelizuj problemów z nadciśnieniem. Wiesz, dlaczego? [dodał: Sergiusz Samozwaniec] woda do firmy party bus chicago

margines

punkt Jak zadbać o skórę twarzy po goleniu? My to wiemy [dodał: Urszula Tomaszewska]

margines

punkt Korzystasz z oleju? Zamień go na oliwę [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

punkt Nie zapominaj o kręgosłupie. Wielogodzinna praca przed biurkiem niewskazana [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

facebook

margines

masz ciekawy temat

 

 
BIZNES I PIENIĄDZE | DIETETYKA | GADŻETY | NOWOCZESNE TECHNOLOGIE | MOTORYZACJA | FORUM SERWISU

footer


Wszelkie prawa autorów są zastrzeżone | Copyright © 2014 |
penek.pl

mężczyźni dla mężczyzn www.penek.pl