Penek.pl : portal dla prawdziwych mężczyzn z charakterem | jedyne takie miejsce dla mężczyzn w sieci.

marginesstrona główna                   mapa portalu                     ważne wiadomości


margines
Jedyne takie miejsce dla każdego mężczyzny.

margines
Subskrybuj kanał RSS
   |   Napisz do nas
  
Dołącz do naszych fanów na Facebooku. Bądź zawsze na bieżąco!

Strona główna       Biznes i pieniądze        Dietetyka i fitness       Gadżety       Nowoczesne technologie       Motoryzacja      |       Forum serwisu »

 

Powinieneś przeczytać: Najpopularniejsze błędy dietetyczne popełniane przez mężczyzn. Nasza lista  | myślisz, że regularne picie słodkich napojów to [...] czytaj to »

margines

Forum dyskusyjne: Ćwiczenia w domu [3]

adam sikorskiautorem tej publikacji jest: Adam Sikorski

dodano: wczoraj | komentarz 2 komentarze czytelników

margines

« Zbuduj silny wyskok                                                                                                                        Obolałe stawy? »

autor dostał zdjęcie zgodnie z jej licencją CC (źródło: flickr.com i/lub Wikipedia.org)

[oprac. TB81]

margines

Ten materiał komentowali użytkownicy [aktywność: 3]

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorKażdy zakup trzeba przemyśleć. Zwłaszcza tak poważny, jak sprzęt do ćwiczeń. Wiadomo, że do tanich rzeczy nie należy. Zatem najpierw dobrze jest spróbować z siłownią profesjonalną. Nawet kilka miesięcy tam poćwiczyć i sprawdzić, czy taka forma aktywności na pewno nam pasuje. Czasami lepsze okazuje się bieganie czy gry zespołowe. Wtedy można uniknąć kupowania drogiego sprzętu. Wystarczy dres i buty. Jeżeli jednak okaże się, że ćwiczenia siłowe to jest to, wówczas na spokojnie można zastanowić się, nad czym chce się pracować. I stopniowo dokupować kolejne części wyposażenia.

 

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorZgadzam się, że siłownia w domu ma sporo zalet. Przede wszystkim ekonomicznych. Jednak zanim się ją urządzi, warto z pewnością skorzystać z siłowni ogólnej. Tam poznaje się rodzaje przyrządów do ćwiczeń, ale także oswaja z prawidłową techniką wykonywania poszczególnych ruchów. Ta ostatnia kwestia jest szczególnie ważna. Złe wykonanie ćwiczeń jest po pierwsze nieskuteczne, a po drugie może być nawet groźne. Dlatego dobrze jest zacząć z profesjonalistą i skorzystać z rad trenera, pracującego na siłowni.

 

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorWłaśnie tak zrobiłem w tym roku. Od kilku lat chodziłem na siłownię i udało mi się opanować technikę. W tym sezonie na strychu postanowiłem urządzić siłownię. Wymagało to trochę czasu i pracy. Na pewno się jednak opłaca. Przede wszystkim dlatego, że mogę w pełni skupić się na zadaniach ruchowych. Nie tracę uwagi, ani koncentracji, podczas pogaduszek z chłopakami. A ci potrafią więcej gadać niż robić. Sprzęt trochę kosztuje, ale w sklepach sportowych jest naprawdę duży wybór i można szukać okazji cenowych.

 

Pokaż wszystkie komentarze »

Nie możesz dodawać nowych komentarzy do tego materiału.

margines

margines

Powinieneś przeczytać też nasze pozostałe raporty

margines

punkt Biegasz? Zwiększ pojemność swoich płuc [dodano: dzisiaj | komentarze: brak]

margines

punkt Nie bagatelizuj problemów z moczem. To może być dopiero początek [dodano: 4 dni temu | komentarze: 1]

margines

Ważny materiał naszej redakcji z tego miesiąca

facetMasz problem z zakwasami? Powiedz im stop!

publikacja: sprzed 5 dni | komentarz brak komentarzy

Skąd biorą się zakwasy? Sprawdź, dlaczego czujesz się obolały po wczorajszym treningu i w jaki sposób możesz to przykre zjawisko zmarginalizować.

czytaj

margines

 

 

warto przeczytać

Chcesz zachować zdrowie na lata? Jedź banany i fasolę

[dodał: Adam Sikorski: data publikacji: 2 dni temu] banany

Banany dostarczą twojemu organizmowi węglowodany, które obudzą cię z rana i pozwolą utrzymać na odpowiednich obrotach aż do kolejnego posiłku.

margines

punkt Nie bagatelizuj problemów z nadciśnieniem. Wiesz, dlaczego? [dodał: Sergiusz Samozwaniec] Dieta Kwaśniewskiego

margines

punkt Jak zadbać o skórę twarzy po goleniu? My to wiemy [dodał: Urszula Tomaszewska]

margines

punkt Korzystasz z oleju? Zamień go na oliwę [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

punkt Nie zapominaj o kręgosłupie. Wielogodzinna praca przed biurkiem niewskazana [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

facebook

margines

masz ciekawy temat

 

 
BIZNES I PIENIĄDZE | DIETETYKA | GADŻETY | NOWOCZESNE TECHNOLOGIE | MOTORYZACJA | FORUM SERWISU

footer


Wszelkie prawa autorów są zastrzeżone | Copyright © 2014 |
penek.pl

mężczyźni dla mężczyzn www.penek.pl