Penek.pl : portal dla prawdziwych mężczyzn z charakterem | jedyne takie miejsce dla mężczyzn w sieci.

marginesstrona główna                   mapa portalu                     ważne wiadomości


margines
Jedyne takie miejsce dla każdego mężczyzny.

margines
Subskrybuj kanał RSS
   |   Napisz do nas
  
Dołącz do naszych fanów na Facebooku. Bądź zawsze na bieżąco!

Strona główna       Biznes i pieniądze        Dietetyka i fitness       Gadżety       Nowoczesne technologie       Motoryzacja      |       Forum serwisu »

 

Powinieneś przeczytać: Najpopularniejsze błędy dietetyczne popełniane przez mężczyzn. Nasza lista  | myślisz, że regularne picie słodkich napojów to [...] czytaj to »

margines

Forum dyskusyjne: Ćwiczenia w domu

adam sikorskiautorem tej publikacji jest: Adam Sikorski

dodano: wczoraj | komentarz 2 komentarze czytelników Psycho Image

margines

« Zbuduj silny wyskok                                                                                                                        Obolałe stawy? »

autor dostał zdjęcie zgodnie z jej licencją CC (źródło: flickr.com i/lub Wikipedia.org)

Trener Miłosz: Siłownia w domu. Pomysł na miarę nowej super sylwetki czy pierwszy krok do zagracenia swojego domu bądź mieszkania?

[oprac. TB81]

margines

Ten materiał komentowali użytkownicy [aktywność: 3]

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorZdecydowanie siłownia w domu to dobry pomysł. Uwielbiam ćwiczyć wieczorami, w dzień człowiek ma mnóstwo obowiązków. Zdarza mi się wstać o świcie i trochę potrenować przed wyjściem do pracy. Siłownie często są zamknięte bardzo wcześnie rano, a wieczorami jest tam tłok. Zatem własna siłownia to dobra alternatywa. Nie muszę chyba dodawać, że w ostatecznym rozrachunku się opłaca. Dobry sprzęt kosztuje, ale karnet w wartej uwagi siłowni też wymaga wyłożenia niemałej sumy. Wystarczy podsumować taki wydatek z całego roku.

 

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorSiłownia w domu to fajna sprawa. Kumpel przeznaczył na nią jedno z pomieszczeń w piwnicy. Może sobie na to pozwolić, bo ma duży dom. Czasami ćwiczymy tam wspólnie. Największą zaletą jest unikanie dodatkowych kosztów, a także to, że czasu nie traci się na dojazdy na drugi koniec miasta. W okolicy jest jedna mała siłownia, ale tam trudno dostać się do sprzętu, bo ludzi zawsze jest sporo. Poza tym nie mają nowoczesnych urządzeń. Siłownia w domu to super sprawa, ale trzeba mieć miejsce.

 

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorWcale nie potrzeba wielkiego domu na własną siłownię. Wiele sprzętów do ćwiczeń można złożyć i nie zajmują wiele miejsca. Producenci dbają o takie sprawy, bo jednak większość ludzi nie może sobie pozwolić na wygospodarowanie dodatkowego miejsca tylko do ćwiczeń siłowych. Kobiety mają łatwiej, im wystarczy mata, ewentualnie kołyska do brzuszków. Zanim rozpocznie się ćwiczenia, warto przejść się na siłownię kilka razy. Tam można zobaczyć, na jakich sprzętach da się pracować nad wybranymi partiami mięśni. A potem ewentualnie szukać sobie czegoś podobnego do domu.

 

Pokaż wszystkie komentarze »

Nie możesz dodawać nowych komentarzy do tego materiału.

margines

margines

Powinieneś przeczytać też nasze pozostałe raporty

margines

punkt Biegasz? Zwiększ pojemność swoich płuc [dodano: dzisiaj | komentarze: brak]

margines

punkt Nie bagatelizuj problemów z moczem. To może być dopiero początek [dodano: 4 dni temu | komentarze: 1]

margines

Ważny materiał naszej redakcji z tego miesiąca

facetMasz problem z zakwasami? Powiedz im stop!

publikacja: sprzed 5 dni | komentarz brak komentarzy

Skąd biorą się zakwasy? Sprawdź, dlaczego czujesz się obolały po wczorajszym treningu i w jaki sposób możesz to przykre zjawisko zmarginalizować.

czytaj

margines

 

 

warto przeczytać

Chcesz zachować zdrowie na lata? Jedź banany i fasolę

[dodał: Adam Sikorski: data publikacji: 2 dni temu] banany

Banany dostarczą twojemu organizmowi węglowodany, które obudzą cię z rana i pozwolą utrzymać na odpowiednich obrotach aż do kolejnego posiłku.

margines

punkt Nie bagatelizuj problemów z nadciśnieniem. Wiesz, dlaczego? [dodał: Sergiusz Samozwaniec] www.fotohome.com.pl/fototapety/tematy/kwiaty www.fototapety-kulinarne.pl

margines

punkt Jak zadbać o skórę twarzy po goleniu? My to wiemy [dodał: Urszula Tomaszewska]

margines

punkt Korzystasz z oleju? Zamień go na oliwę [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

punkt Nie zapominaj o kręgosłupie. Wielogodzinna praca przed biurkiem niewskazana [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

facebook

margines

masz ciekawy temat

 

 
BIZNES I PIENIĄDZE | DIETETYKA | GADŻETY | NOWOCZESNE TECHNOLOGIE | MOTORYZACJA | FORUM SERWISU

footer


Wszelkie prawa autorów są zastrzeżone | Copyright © 2014 |
penek.pl

mężczyźni dla mężczyzn www.penek.pl