Penek.pl : portal dla prawdziwych mężczyzn z charakterem | jedyne takie miejsce dla mężczyzn w sieci.

marginesstrona główna                   mapa portalu                     ważne wiadomości


margines
Jedyne takie miejsce dla każdego mężczyzny.

margines
Subskrybuj kanał RSS
   |   Napisz do nas
  
Dołącz do naszych fanów na Facebooku. Bądź zawsze na bieżąco!

Strona główna       Biznes i pieniądze        Dietetyka i fitness       Gadżety       Nowoczesne technologie       Motoryzacja      |       Forum serwisu »

 

Powinieneś przeczytać: Najpopularniejsze błędy dietetyczne popełniane przez mężczyzn. Nasza lista  | myślisz, że regularne picie słodkich napojów to [...] czytaj to »

margines

Forum dyskusyjne: czy bieganie daje wymierne korzyści?

adam sikorskiautorem tej publikacji jest: Adam Sikorski

dodano: wczoraj | komentarz 2 komentarze czytelników

margines

« Zbuduj silny wyskok                                                                                                                        Obolałe stawy? »

autor dostał zdjęcie zgodnie z jej licencją CC (źródło: flickr.com i/lub Wikipedia.org)

Adam_89: Jakiś czas temu zacząłem biegać. Póki co idzie mi strasznie ciężko, ale czytałem, że z czasem korzyści mogą być naprawdę ogromne. To prawda?

[oprac. TB81]

margines

Ten materiał komentowali użytkownicy [aktywność: 3]

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorNa początku z każdym sportem jest ciężko, bo nie masz kondycji i wytrenowania. Jak się nie zrazisz, to z każdym kilometrem będzie coraz lepiej. A bieganie rzeczywiście daje szereg korzyści. Wystarczy wspomnieć chociażby o tym, że masz lepszą kondycję. Czyli lepiej pracuje Twoje serce, Twoje płuca, nawet mózg. Nie rezygnuj. Cierpliwie czekaj, a się doczekasz. Zobaczysz efekty szybciej niż Ci się wydaje.

 

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorDokładnie. Nic nie ma od razu. Trzeba swoje odcierpieć i się przemęczyć, a potem będzie naprawdę super. Ja na przykład zanim zacząłem trenować bieganie bardzo dużo chorowałem. Nie było jesieni i zimy bez infekcji. Raz większej, raz mniejszej. Odkąd regularnie biegam wszystko się skończyło. Czuję się lepiej, nie choruję. Nie muszę brać L4 za co niezmiernie wdzięczny jest mój szef. Wyniki krwi się poprawiają. Zmniejsza się ryzyko zawału, wylewu i tym podobnych. Bieganie to samo zdrowie.

 

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorJakoś nikt nie wspomniał o tym, że bieganie to też lepszy nastrój. Biegając, wspomagamy wydzielanie endorfin, które nie bez powodu zostały określone hormonami szczęścia. Udowodniono, że osoby, które regularnie biegają częściej się uśmiechają, są bardziej zadowolone z życia, lepiej się czują. Po prostu chce im się żyć. W moim odczuciu to jest największa korzyść z biegania i właśnie z tego powodu nie warto rezygnować z tego wspaniałego sportu. Biegajmy, biegajmy i jeszcze raz biegajmy :).

 

Nie możesz dodawać nowych komentarzy do tego materiału.

margines

margines

Powinieneś przeczytać też nasze pozostałe raporty

margines

punkt Biegasz? Zwiększ pojemność swoich płuc [dodano: dzisiaj | komentarze: brak]

margines

punkt Nie bagatelizuj problemów z moczem. To może być dopiero początek [dodano: 4 dni temu | komentarze: 1]

margines

Ważny materiał naszej redakcji z tego miesiąca

facetMasz problem z zakwasami? Powiedz im stop!

publikacja: sprzed 5 dni | komentarz brak komentarzy

Skąd biorą się zakwasy? Sprawdź, dlaczego czujesz się obolały po wczorajszym treningu i w jaki sposób możesz to przykre zjawisko zmarginalizować.

czytaj

margines

 

 

warto przeczytać

Chcesz zachować zdrowie na lata? Jedź banany i fasolę

[dodał: Adam Sikorski: data publikacji: 2 dni temu] banany

Banany dostarczą twojemu organizmowi węglowodany, które obudzą cię z rana i pozwolą utrzymać na odpowiednich obrotach aż do kolejnego posiłku.

margines

punkt Nie bagatelizuj problemów z nadciśnieniem. Wiesz, dlaczego? [dodał: Sergiusz Samozwaniec] sterydy cennik

margines

punkt Jak zadbać o skórę twarzy po goleniu? My to wiemy [dodał: Urszula Tomaszewska]

margines

punkt Korzystasz z oleju? Zamień go na oliwę [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

punkt Nie zapominaj o kręgosłupie. Wielogodzinna praca przed biurkiem niewskazana [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

facebook

margines

masz ciekawy temat

 

 
BIZNES I PIENIĄDZE | DIETETYKA | GADŻETY | NOWOCZESNE TECHNOLOGIE | MOTORYZACJA | FORUM SERWISU

footer


Wszelkie prawa autorów są zastrzeżone | Copyright © 2014 |
penek.pl

mężczyźni dla mężczyzn www.penek.pl