Penek.pl : portal dla prawdziwych mężczyzn z charakterem | jedyne takie miejsce dla mężczyzn w sieci.

marginesstrona główna                   mapa portalu                     ważne wiadomości


margines
Jedyne takie miejsce dla każdego mężczyzny.

margines
Subskrybuj kanał RSS
   |   Napisz do nas
  
Dołącz do naszych fanów na Facebooku. Bądź zawsze na bieżąco!

Strona główna       Biznes i pieniądze        Dietetyka i fitness       Gadżety       Nowoczesne technologie       Motoryzacja      |       Forum serwisu »

 

Powinieneś przeczytać: Najpopularniejsze błędy dietetyczne popełniane przez mężczyzn. Nasza lista  | myślisz, że regularne picie słodkich napojów to [...] czytaj to »

margines

Forum dyskusyjne: czy ćwicząc na siłowni, trzeba pamiętać o diecie?

adam sikorskiautorem tej publikacji jest: Adam Sikorski

dodano: wczoraj | komentarz 2 komentarze czytelników testosteron http://rankingtabletkinaodchudzanie.pl

margines

« Zbuduj silny wyskok                                                                                                                        Obolałe stawy? »

autor dostał zdjęcie zgodnie z jej licencją CC (źródło: flickr.com i/lub Wikipedia.org)

Waldek: jakiś czas temu zapisałem się na siłownię. Czy stosowanie specjalnej diety jest konieczne, jeśli chcę zbudować mięśnie?

[oprac. TB81]

margines

Ten materiał komentowali użytkownicy [aktywność: 3]

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorWięc kolego tak: oczywiście nie musisz stosować diety, ale wtedy na efekty będziesz miał dużo dłużej czekać. Odpowiednia dieta sprawia, że organizm dostaje surowca, z którego może budować mięśnie. Bez niego też sobie da radę, ale musi wykonać dużo większy wysiłek. Jeśli chcesz więc w miarę szybko zobaczyć efekty, to zalecam Ci odpowiednią dietę. Po co się męczyć, jak efekty można osiągnąć szybciej?

 

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorKolega ma rację. Dzięki diecie mięśnie budują się szybciej, bo po prostu organizm ma je z czego tworzyć. Oczywiście bez diety ten proces też zachodzi, ale jest znacznie spowolniony. Zresztą nie musisz sięgać po jakieś koktajle itp. chociaż te z pewnością by pomogły. Wystarczy, że zadbasz o to, aby w Twojej diecie nie zabrakło białka, tylko pozbawionego tłuszczu. Wcinaj drób, jaja i też będzie ok. efekty zobaczysz.

 

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorPrzestańcie mu chrzanić. Sama dieta wszystkiego nie załatwi. Przede wszystkim trzeba podkreślić konieczność systematycznej pracy. Jak nie będzie regularnie i solidnie ćwiczył, to żadne kurczaki i inne koktajle proteinowe sprawy za Ciebie nie załatwią, niestety. Najpierw ćwicz solidnie, potem myśl o dietach. Inna kolejność pozbawiona jest sensu. Wiele osób myśli, że jak zjedzą kurczaka to im zaraz mięśnie urosną.

 

Nie możesz dodawać nowych komentarzy do tego materiału.

margines

margines

Powinieneś przeczytać też nasze pozostałe raporty

margines

punkt Biegasz? Zwiększ pojemność swoich płuc [dodano: dzisiaj | komentarze: brak]

margines

punkt Nie bagatelizuj problemów z moczem. To może być dopiero początek [dodano: 4 dni temu | komentarze: 1]

margines

Ważny materiał naszej redakcji z tego miesiąca

facetMasz problem z zakwasami? Powiedz im stop!

publikacja: sprzed 5 dni | komentarz brak komentarzy

Skąd biorą się zakwasy? Sprawdź, dlaczego czujesz się obolały po wczorajszym treningu i w jaki sposób możesz to przykre zjawisko zmarginalizować.

czytaj

margines

 

 

warto przeczytać

Chcesz zachować zdrowie na lata? Jedź banany i fasolę

[dodał: Adam Sikorski: data publikacji: 2 dni temu] banany

Banany dostarczą twojemu organizmowi węglowodany, które obudzą cię z rana i pozwolą utrzymać na odpowiednich obrotach aż do kolejnego posiłku.

margines

punkt Nie bagatelizuj problemów z nadciśnieniem. Wiesz, dlaczego? [dodał: Sergiusz Samozwaniec] trening personalny łódź http://mindyourbody.pl Trener

margines

punkt Jak zadbać o skórę twarzy po goleniu? My to wiemy [dodał: Urszula Tomaszewska]

margines

punkt Korzystasz z oleju? Zamień go na oliwę [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

punkt Nie zapominaj o kręgosłupie. Wielogodzinna praca przed biurkiem niewskazana [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

facebook

margines

masz ciekawy temat

 

 
BIZNES I PIENIĄDZE | DIETETYKA | GADŻETY | NOWOCZESNE TECHNOLOGIE | MOTORYZACJA | FORUM SERWISU

footer


Wszelkie prawa autorów są zastrzeżone | Copyright © 2014 |
penek.pl

mężczyźni dla mężczyzn www.penek.pl