Penek.pl : portal dla prawdziwych mężczyzn z charakterem | jedyne takie miejsce dla mężczyzn w sieci. |
||
![]() ![]() ![]() |
||
Dołącz do naszych fanów na Facebooku. Bądź zawsze na bieżąco! | ||
Strona główna Biznes i pieniądze Dietetyka i fitness Gadżety Nowoczesne technologie Motoryzacja | Forum serwisu » |
||
Powinieneś przeczytać: Najpopularniejsze błędy dietetyczne popełniane przez mężczyzn. Nasza lista | myślisz, że regularne picie słodkich napojów to [...] czytaj to » |
||
Dbasz o sylwetkę? Pamiętaj o regularnych posiłkach
dodano: wczoraj
|
« Zbuduj silny wyskok Obolałe stawy? »
autor dostał zdjęcie zgodnie z jej licencją CC (źródło: flickr.com i/lub Wikipedia.org) Idealna waga to dla wielu osób bardzo ważna sprawa, dla której poświęcają własne zdrowie. Efektem tego są choroby jak anoreksja czy bulimia czy inne dolegliwości. Czas posiłków nie jest obojętny dla twojego organizmu Gdy waga drastycznie spada i lub jest nienaturalnie wysoka organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Zaczynają się problemy z układem z krążenia i innymi narządami. Zamiast więc stawiać za główny cel osiągnięcie niskiej wagi, lepiej postawić na zdrowie, odpowiednie menu a waga po jakimś czasie sama się unormuje. Każdego dnia ważne są nie tylko regularne posiłki, ale również odpowiednia porcja ruchu. Codziennie powinno się spożywać tych pięć. Główne to śniadanie, obiad oraz kolacja. Między nimi powinny znaleźć się dodatkowe, lekkie zakąski. Specjaliści radzą, że najzdrowiej dla organizmu jest jeść małe posiłki średnio co 3 godziny. Jeść powinno się również tylko wtedy, gdy poczuje się pierwszy głód. Posiłki nie dość, że regularne, powinny być również maksymalnie zdrowe i pełnowartościowe. Powinny dostarczać wszystkich cennych składników odżywczych, witamin i minerałów. [oprac. TB81]
Ten materiał komentowali użytkownicy [aktywność: 1] Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany
Nie możesz dodawać nowych komentarzy do tego materiału.
Powinieneś przeczytać też nasze pozostałe raporty
Ważny materiał naszej redakcji z tego miesiąca
publikacja: sprzed 5 dni | Skąd biorą się zakwasy? Sprawdź, dlaczego czujesz się obolały po wczorajszym treningu i w jaki sposób możesz to przykre zjawisko zmarginalizować.
|
Chcesz zachować zdrowie
na lata? Jedź banany i fasolę
Banany dostarczą twojemu organizmowi
węglowodany, które obudzą cię z rana i pozwolą
utrzymać na odpowiednich obrotach aż do
kolejnego posiłku.
|
BIZNES I PIENIĄDZE
|
DIETETYKA
|
GADŻETY
|
NOWOCZESNE TECHNOLOGIE
|
MOTORYZACJA
|
FORUM SERWISU![]() Wszelkie prawa autorów są zastrzeżone | Copyright © 2014 | penek.pl mężczyźni dla mężczyzn www.penek.pl |