Penek.pl : portal dla prawdziwych mężczyzn z charakterem | jedyne takie miejsce dla mężczyzn w sieci.

marginesstrona główna                   mapa portalu                     ważne wiadomości


margines
Jedyne takie miejsce dla każdego mężczyzny.

margines
Subskrybuj kanał RSS
   |   Napisz do nas
  
Dołącz do naszych fanów na Facebooku. Bądź zawsze na bieżąco!

Strona główna       Biznes i pieniądze        Dietetyka i fitness       Gadżety       Nowoczesne technologie       Motoryzacja      |       Forum serwisu »

 

Powinieneś przeczytać: Najpopularniejsze błędy dietetyczne popełniane przez mężczyzn. Nasza lista  | myślisz, że regularne picie słodkich napojów to [...] czytaj to »

margines

Idzie wiosna. Pozbądź się oponki na brzuchu

adam sikorskiautorem tej publikacji jest: Adam Sikorski

dodano: wczoraj | komentarz 2 komentarze czytelników

margines

« Zbuduj silny wyskok                                                                                                                        Obolałe stawy? »

ćwiczenia fizyczne

autor dostał zdjęcie zgodnie z jej licencją CC (źródło: flickr.com i/lub Wikipedia.org)

Zwykle na wiosnę i latem myśli się o stracie zbędnych kilogramów. Zima zwykle sprzyja wzrostowi wagi.

Znajdź wolny czas na aktywność fizyczną

Nie ma możliwości uprawiania sportów, siedzi się przede wszystkim w domu, a długie wieczory uprzyjemnia się spożywaniem łakoci i różnych słodyczy. Nic więc dziwnego, że wraz z początkiem wiosny wiele osób odkrywa, że ich ulubione stroje stały się po prostu za wąskie. Najlepszym sposobem na szybką utratę wagi jest przejście na dietę odchudzająca.

W prasie kolorowej oraz odpowiednich poradnikach żywieniowych znaleźć można mnóstwo programów dietetycznych. Każdy znajdzie wśród nich idealny dla siebie.

Warto jednak pamiętać, że każdą dietę należy przeprowadzać z rozsądkiem. Przede wszystkim nie można jej zbyt długo przeciągać. Nie warto również za wszelką cenę zbijać prawidłowej wagi. Każdy ma przecież inną budowę ciała i proporcje. Nawet spadek wagi nie w stanie zapewnić nam czasami idealnych wymiarów. Zamiast więc stawiać sobie nierealne cele, lepiej zadbać po prostu o zdrowie i uzyskanie prawidłowej wagi.

[oprac. TB81]

margines

Ten materiał komentowali użytkownicy [aktywność: 1]

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorUwielbiam sport i aktywność fizyczną w zasadzie pod każdą postacią. Ostatnio zaraziłem swoich przyjaciół bieganiem i trenujemy w końcu razem.

Nie możesz dodawać nowych komentarzy do tego materiału.

margines

margines

Powinieneś przeczytać też nasze pozostałe raporty

margines

punkt Biegasz? Zwiększ pojemność swoich płuc [dodano: dzisiaj | komentarze: brak]

margines

punkt Nie bagatelizuj problemów z moczem. To może być dopiero początek [dodano: 4 dni temu | komentarze: 1]

margines

Ważny materiał naszej redakcji z tego miesiąca

facetMasz problem z zakwasami? Powiedz im stop!

publikacja: sprzed 5 dni | komentarz brak komentarzy

Skąd biorą się zakwasy? Sprawdź, dlaczego czujesz się obolały po wczorajszym treningu i w jaki sposób możesz to przykre zjawisko zmarginalizować.

czytaj

margines

 

 

warto przeczytać

Chcesz zachować zdrowie na lata? Jedź banany i fasolę

[dodał: Adam Sikorski: data publikacji: 2 dni temu] banany

Banany dostarczą twojemu organizmowi węglowodany, które obudzą cię z rana i pozwolą utrzymać na odpowiednich obrotach aż do kolejnego posiłku.

margines

punkt Nie bagatelizuj problemów z nadciśnieniem. Wiesz, dlaczego? [dodał: Sergiusz Samozwaniec] testosterone enanthate http://dzieciowo.pl/2013/02/johnsons-baby-oliwka-w-zelu-warto.html

margines

punkt Jak zadbać o skórę twarzy po goleniu? My to wiemy [dodał: Urszula Tomaszewska]

margines

punkt Korzystasz z oleju? Zamień go na oliwę [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

punkt Nie zapominaj o kręgosłupie. Wielogodzinna praca przed biurkiem niewskazana [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

facebook

margines

masz ciekawy temat

 

 
BIZNES I PIENIĄDZE | DIETETYKA | GADŻETY | NOWOCZESNE TECHNOLOGIE | MOTORYZACJA | FORUM SERWISU

footer


Wszelkie prawa autorów są zastrzeżone | Copyright © 2014 |
penek.pl

mężczyźni dla mężczyzn www.penek.pl