Penek.pl : portal dla prawdziwych mężczyzn z charakterem | jedyne takie miejsce dla mężczyzn w sieci.

marginesstrona główna                   mapa portalu                     ważne wiadomości


margines
Jedyne takie miejsce dla każdego mężczyzny.

margines
Subskrybuj kanał RSS
   |   Napisz do nas
  
Dołącz do naszych fanów na Facebooku. Bądź zawsze na bieżąco!

Strona główna       Biznes i pieniądze        Dietetyka i fitness       Gadżety       Nowoczesne technologie       Motoryzacja      |       Forum serwisu »

 

Powinieneś przeczytać: Najpopularniejsze błędy dietetyczne popełniane przez mężczyzn. Nasza lista  | myślisz, że regularne picie słodkich napojów to [...] czytaj to »

margines

Jaja w diecie faceta. Wiesz jaki mają wpływ na zdrowie?

adam sikorskiautorem tej publikacji jest: Adam Sikorski

dodano: wczoraj | komentarz 2 komentarze czytelników

margines

« Popraw swoje wyniki na siłowni                                                                                  KIA GT jednak powstanie »

ćwiczenia

autor dostał zdjęcie zgodnie z jej licencją CC (źródło: flickr.com i/lub Wikipedia.org)

Stereotypów krążących o spożywaniu jaj kurzych w Internecie jest całe mnóstwo i przybywa kolejnych.

Do jakich wniosków doszli naukowcy?

Jaja powinieneś smażyć przede wszystkim na tłuszczach roślinnych, a nie na maśle jak robi to większość osób. Najzdrowiej jeść je na miękko. Doceń, że jedno jajo kurze ma tyle witaminy B12 ile wynosi twoje dzienne zapotrzebowanie, a jej niedobór może spowodować trwałe osłabienie układu nerwowego.

Jajo kurze jest odpowiednim składnikiem diety każdego mężczyzny i powinno być spożywane codziennie, stanowi w końcu olbrzymią bombę odżywczą, której ciężko nie docenić. Jedzenie przynajmniej trzech w ciągu tygodnia zapobiega problemom ze wzrokiem.

Niestety co za dużo to nie zdrowo. Nie jedz więcej niż siedem, osiem sztuk tygodniowo. Większe ich spożycie może powodować podniesienie się złego cholesterolu, powodując choroby wieńcowe, a nawet miażdżycę. Powinieneś zatem jeść od czterech do sześciu w ciągu tygodnia – to odpowiednia ilość, która pozwoli na lepszą pracę mózgu na co dzień i wzmocnienie odporności organizmu dzięki wszystkim witaminom - wyłączając C.

[oprac. TB81]

margines

Ten materiał komentowali użytkownicy [aktywność: 1]

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorNie ma co przesadzać, bo jednak zawierają sporo niechcianego cholesterolu, ale w mniejszych porcjach są naprawdę sporą porcją witamin.

Nie możesz dodawać nowych komentarzy do tego materiału.

margines

Powinieneś przeczytać też nasze pozostałe raporty

margines

punkt Sprawdź jak skutecznie uporządkować swój budżet domowy [dodano: dzisiaj | komentarze: brak]

margines

punkt Pamiętaj o zjedzeniu wysokoenergetycznego posiłku zaraz po treningu [dodano: 4 dni temu | komentarze: 1]

margines

Ważny materiał naszej redakcji z tego miesiąca

kawaMleko przeciwdziała stresowi. Naukowcy potwierdzili to badaniami

publikacja: sprzed 5 dni | komentarz brak komentarzy

Zobacz, jakie napoje skutecznie przeciwdziałają stresowi. Będziesz zaskoczony naszymi wynikami. Mleko i sok wiśniowy ukoją cię do snu.

czytaj

margines

 

 

warto przeczytać

To ryby, które powinny znaleźć się w Twoim codziennym menu. Przeczytaj to

[dodał: Adam Sikorski: data publikacji: 2 dni temu] zdrowe ryby

Sprawdź, jakie ryby warto jeść każdego dnia. Czy halibut jest rzeczywiście tak zdrowy, jak przedstawiają to inne media?

margines

punkt Jesteś przemęczony i zestresowany? Zobacz jak może pomóc ci mleko [dodał: Sergiusz Samozwaniec] olej-moringa.pl http://szybkifintess.pl/zapotrzebowanie-na-wartosciowe-substancje/

margines

punkt Każdego poranka pamiętaj o odpowiednio urozmaiconym śniadaniu [dodał: Urszula Tomaszewska]

margines

punkt Masz problem z bieganiem w trakcie słonecznej pogody? Mamy na to dobrą radę [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

facebook

margines

masz ciekawy temat

 

 
BIZNES I PIENIĄDZE | DIETETYKA | GADŻETY | NOWOCZESNE TECHNOLOGIE | MOTORYZACJA | FORUM SERWISU

footer


Wszelkie prawa autorów są zastrzeżone | Copyright © 2014 |
penek.pl

mężczyźni dla mężczyzn www.penek.pl