Penek.pl : portal dla prawdziwych mężczyzn z charakterem | jedyne takie miejsce dla mężczyzn w sieci.

marginesstrona główna                   mapa portalu                     ważne wiadomości


margines
Jedyne takie miejsce dla każdego mężczyzny.

margines
Subskrybuj kanał RSS
   |   Napisz do nas
  
Dołącz do naszych fanów na Facebooku. Bądź zawsze na bieżąco!

Strona główna       Biznes i pieniądze        Dietetyka i fitness       Gadżety       Nowoczesne technologie       Motoryzacja      |       Forum serwisu »

 

Powinieneś przeczytać: Najpopularniejsze błędy dietetyczne popełniane przez mężczyzn. Nasza lista  | myślisz, że regularne picie słodkich napojów to [...] czytaj to »

margines

Jak skutecznie pozbyć się nadmiernego tłuszczu?

adam sikorskiautorem tej publikacji jest: Adam Sikorski

dodano: wczoraj | komentarz 2 komentarze czytelników

margines

« Popraw swoje wyniki na siłowni                                                                                  KIA GT jednak powstanie »

ćwiczenia

autor dostał zdjęcie zgodnie z jej licencją CC (źródło: flickr.com i/lub Wikipedia.org)

Pewnie nie raz zastanawiałeś się skąd bierze się u ciebie powrót do złej formy, a waga pokazuje kilka kilogramów za dużo.

Dieta ci w tym pomoże

Chcesz efektywnie spalać tłuszcz już na samym początku drogi pokarmowej? Do każdego, tłustego posiłku dodawaj koniecznie kilkanaście kropel cytryny. Zagryź zęby i postaram się robić to regularnie. Dzięki niej pobudzone zostają ślinianki, w wyniku czego będziesz spalał tłuszcz jeszcze efektywniej. Jeśli nadal nie zadowala cię wynik na wadze postaraj się o jedzenie nabiału.

Zawarty w nim nabiał to idealny sposób na wiązanie tłuszczów, w rezultacie wydalasz tłuszcz nawet kilkakrotnie lepiej niż bez odpowiedniej diety. Pamiętaj także, że tłuszcze nie biorą się tylko z karkówki, pysznych żeberek i grillowanych steków – o nie. Ponad ich połowa bierze się właśnie z cukrów, który stymuluje do budowania tkanki tłuszczowej. Odłóż więc na bok słodycze, ulubione kremówki i pączki.

Przynajmniej na jakiś czas, a słodkie bułki i rogale zamień na ciemne pieczywo. To o czym powinieneś doskonale zdawać sobie sprawę to trening- najlepiej regularne. Każdy sport pomoże ci utrzymać odpowiednią formę, nawet bieganie, pływanie czy zwykła jazda na rowerze.

[oprac. TB81]

margines

Ten materiał komentowali użytkownicy [aktywność: 1]

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorA tam - znacznie lepiej jeść co się chce i po prostu regularnie biegać na siłownię. Problem rozwiązany i nie trzeba sobie niczego od ust odejmować. Taka jest prawda, tylko nikomu się nie chce ruszyć tyłka.

Nie możesz dodawać nowych komentarzy do tego materiału.

margines

Powinieneś przeczytać też nasze pozostałe raporty

margines

punkt Sprawdź jak skutecznie uporządkować swój budżet domowy [dodano: dzisiaj | komentarze: brak]

margines

punkt Pamiętaj o zjedzeniu wysokoenergetycznego posiłku zaraz po treningu [dodano: 4 dni temu | komentarze: 1]

margines

Ważny materiał naszej redakcji z tego miesiąca

kawaMleko przeciwdziała stresowi. Naukowcy potwierdzili to badaniami

publikacja: sprzed 5 dni | komentarz brak komentarzy

Zobacz, jakie napoje skutecznie przeciwdziałają stresowi. Będziesz zaskoczony naszymi wynikami. Mleko i sok wiśniowy ukoją cię do snu.

czytaj

margines

 

 

warto przeczytać

To ryby, które powinny znaleźć się w Twoim codziennym menu. Przeczytaj to

[dodał: Adam Sikorski: data publikacji: 2 dni temu] zdrowe ryby

Sprawdź, jakie ryby warto jeść każdego dnia. Czy halibut jest rzeczywiście tak zdrowy, jak przedstawiają to inne media?

margines

punkt Jesteś przemęczony i zestresowany? Zobacz jak może pomóc ci mleko [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

punkt Każdego poranka pamiętaj o odpowiednio urozmaiconym śniadaniu [dodał: Urszula Tomaszewska]

margines

punkt Masz problem z bieganiem w trakcie słonecznej pogody? Mamy na to dobrą radę [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

facebook

margines

masz ciekawy temat

 

 
BIZNES I PIENIĄDZE | DIETETYKA | GADŻETY | NOWOCZESNE TECHNOLOGIE | MOTORYZACJA | FORUM SERWISU

footer


Wszelkie prawa autorów są zastrzeżone | Copyright © 2014 |
penek.pl

mężczyźni dla mężczyzn www.penek.pl