Penek.pl : portal dla prawdziwych mężczyzn z charakterem | jedyne takie miejsce dla mężczyzn w sieci.

marginesstrona główna                   mapa portalu                     ważne wiadomości


margines
Jedyne takie miejsce dla każdego mężczyzny.

margines
Subskrybuj kanał RSS
   |   Napisz do nas
  
Dołącz do naszych fanów na Facebooku. Bądź zawsze na bieżąco!

Strona główna       Biznes i pieniądze        Dietetyka i fitness       Gadżety       Nowoczesne technologie       Motoryzacja      |       Forum serwisu »

 

Powinieneś przeczytać: Najpopularniejsze błędy dietetyczne popełniane przez mężczyzn. Nasza lista  | myślisz, że regularne picie słodkich napojów to [...] czytaj to »

margines

Jak wypracować zdrową i szczupłą sylwetkę?

adam sikorskiautorem tej publikacji jest: Adam Sikorski

dodano: wczoraj | komentarz 2 komentarze czytelników

margines

« Popraw swoje wyniki na siłowni                                                                                  KIA GT jednak powstanie »

ćwiczenia

autor dostał zdjęcie zgodnie z jej licencją CC (źródło: flickr.com i/lub Wikipedia.org)

Dobrze wiesz, że ruch jest najlepszym sposobem na zachowanie dobrego stanu ducha i fizycznej sprawności.

Praktyczne porady naszego zespołu redakcyjnego

W połączeniu z odpowiednią dietą i właściwie łączonymi produktami możesz jeszcze lepiej zorganizować swoje dobre samopoczucie każdego dnia. Jedz dużo melonów i łącz je z jajkami. Ten pierwszy jest odpowiednim źródłem witaminy C i potasu, a dzięki temu, że zawiera mnóstwo wody szybko poczujesz się po nim nasycony. Jest niestety magazynem prostych węglowodanów, które szybko rozkładając się w twoim organizmie spowoduje szybie podwyższenie poziomu cukry we krwi, dlatego połącz go z jajkami.

One znów spowolnią ich przyswajanie, dzięki czemu twój mózg otrzyma sygnał, że jest już pełen, a ty nie będziesz się już dalej obżerał. Jajka nie podnoszą cholesterolu – mit, który trwa przez dziesiątki lat został już jakiś czas temu skutecznie obalony. Nie musisz ograniczać się do kilku tygodniowo, a dziennie bez obaw o stan swojego zdrowia. Takie zestawienie produktów pomoże zrzucić zbędny balast, poczuć się lżej i zachować psychiczny komfort, że po takim posiłku opona ba brzuchu nie napęcznieje.

[oprac. TB81]

margines

Ten materiał komentowali użytkownicy [aktywność: 1]

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorWszystko jest do zrobienia jak się chce moim zdaniem. Niestety nie wszyscy potrafią uwierzyć we własne siły.

Nie możesz dodawać nowych komentarzy do tego materiału.

margines

Powinieneś przeczytać też nasze pozostałe raporty

margines

punkt Sprawdź jak skutecznie uporządkować swój budżet domowy [dodano: dzisiaj | komentarze: brak]

margines

punkt Pamiętaj o zjedzeniu wysokoenergetycznego posiłku zaraz po treningu [dodano: 4 dni temu | komentarze: 1]

margines

Ważny materiał naszej redakcji z tego miesiąca

kawaMleko przeciwdziała stresowi. Naukowcy potwierdzili to badaniami

publikacja: sprzed 5 dni | komentarz brak komentarzy

Zobacz, jakie napoje skutecznie przeciwdziałają stresowi. Będziesz zaskoczony naszymi wynikami. Mleko i sok wiśniowy ukoją cię do snu.

czytaj

margines

 

 

warto przeczytać

To ryby, które powinny znaleźć się w Twoim codziennym menu. Przeczytaj to

[dodał: Adam Sikorski: data publikacji: 2 dni temu] zdrowe ryby

Sprawdź, jakie ryby warto jeść każdego dnia. Czy halibut jest rzeczywiście tak zdrowy, jak przedstawiają to inne media?

margines

punkt Jesteś przemęczony i zestresowany? Zobacz jak może pomóc ci mleko [dodał: Sergiusz Samozwaniec] biofarma.com.pl chleb ziarnisty

margines

punkt Każdego poranka pamiętaj o odpowiednio urozmaiconym śniadaniu [dodał: Urszula Tomaszewska]

margines

punkt Masz problem z bieganiem w trakcie słonecznej pogody? Mamy na to dobrą radę [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

facebook

margines

masz ciekawy temat

 

 
BIZNES I PIENIĄDZE | DIETETYKA | GADŻETY | NOWOCZESNE TECHNOLOGIE | MOTORYZACJA | FORUM SERWISU

footer


Wszelkie prawa autorów są zastrzeżone | Copyright © 2014 |
penek.pl

mężczyźni dla mężczyzn www.penek.pl