Penek.pl : portal dla prawdziwych mężczyzn z charakterem | jedyne takie miejsce dla mężczyzn w sieci.

marginesstrona główna                   mapa portalu                     ważne wiadomości


margines
Jedyne takie miejsce dla każdego mężczyzny.

margines
Subskrybuj kanał RSS
   |   Napisz do nas
  
Dołącz do naszych fanów na Facebooku. Bądź zawsze na bieżąco!

Strona główna       Biznes i pieniądze        Dietetyka i fitness       Gadżety       Nowoczesne technologie       Motoryzacja      |       Forum serwisu »

 

Powinieneś przeczytać: Najpopularniejsze błędy dietetyczne popełniane przez mężczyzn. Nasza lista  | myślisz, że regularne picie słodkich napojów to [...] czytaj to »

margines

Forum dyskusyjne: jaka dieta najlepsza, żeby zrzucić parę kilogramów. Ile oprócz tego trzeba ćwiczyć? [2]

adam sikorskiautorem tej publikacji jest: Adam Sikorski

dodano: wczoraj | komentarz 2 komentarze czytelników

margines

« Zbuduj silny wyskok                                                                                                                        Obolałe stawy? »

autor dostał zdjęcie zgodnie z jej licencją CC (źródło: flickr.com i/lub Wikipedia.org)

[oprac. TB81]

margines

Ten materiał komentowali użytkownicy [aktywność: 3]

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorPrzede wszystkim zmień sposób odżywiania. Najlepiej wyklucz mięso w ogóle. Wegetarianizm jest bardzo zdrowy, będziesz się lepiej czuł i na pewno schudniesz, jeśli będziesz ćwiczył. Przy okazji będziesz wiedział, że zwierzęta nie będą cierpieć. Mięso wcale nie jest zdrowe, tak jak to się przedstawia. Zamiast mięsa możesz jest produkty z soi, one mają bardzo dużo dobrego białka. Wszystkie strączkowe są bardzo wskazane. Popatrz sobie na dietę wegetariańską, powinna ci się spodobać, bo jest smaczna i zdrowa.

 

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorNo ja nie wiem, czy wegetarianizm jest taki zdrowy. Przecież człowiek jest wszystkożerny, więc wykluczanie białka zwierzęcego wcale nie jest takie normalne. Poza tym są białka i witaminy, których człowiek sam nie potrafi wytworzyć i trzeba je dostarczyć z zewnątrz, a praktycznie jedynym jedzeniem, które je dostarcza jest mięso. To chyba lepiej jeść mięso niż jakież sztuczne witaminy czy inne preparaty. Wegetarianizm wcale nie jest taki zdrowy dla Europejczyka, bo nie mamy odpowiedniej flory bakteryjnej.

 

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorNajlepsza dieta to ŻP, czyli żryj połowę. Zmniejsz ilość jedzenia, szczególnie tłustego i ogranicz słodycze. Zamiast batoników jabłko zjedz. Ale też bez przegięcia, jak nie masz zbyt dużej nadwagi. Na pewno musisz zacząć uprawiać jakiś sport. Rower jest dobry, ale trzeba jeździć często, najlepiej ze 4 razy w tygodniu, bo tak raz na tydzień to nic nie da. Systematyczność jest ważna. Bieganie albo pływanie. Siłka się nadaje, ale musiałbyś pytać trenera o najlepsze ćwiczenia dla siebie. Bo nie każde ćwiczenie będzie dobre do odchudzania.

Czytaj pozostałe opinie »

Nie możesz dodawać nowych komentarzy do tego materiału.

margines

margines

Powinieneś przeczytać też nasze pozostałe raporty

margines

punkt Biegasz? Zwiększ pojemność swoich płuc [dodano: dzisiaj | komentarze: brak]

margines

punkt Nie bagatelizuj problemów z moczem. To może być dopiero początek [dodano: 4 dni temu | komentarze: 1]

margines

Ważny materiał naszej redakcji z tego miesiąca

facetMasz problem z zakwasami? Powiedz im stop!

publikacja: sprzed 5 dni | komentarz brak komentarzy

Skąd biorą się zakwasy? Sprawdź, dlaczego czujesz się obolały po wczorajszym treningu i w jaki sposób możesz to przykre zjawisko zmarginalizować.

czytaj

margines

 

 

warto przeczytać

Chcesz zachować zdrowie na lata? Jedź banany i fasolę

[dodał: Adam Sikorski: data publikacji: 2 dni temu] banany

Banany dostarczą twojemu organizmowi węglowodany, które obudzą cię z rana i pozwolą utrzymać na odpowiednich obrotach aż do kolejnego posiłku.

margines

punkt Nie bagatelizuj problemów z nadciśnieniem. Wiesz, dlaczego? [dodał: Sergiusz Samozwaniec] nasiona marihuany implanty stomatologiczne warszawa

margines

punkt Jak zadbać o skórę twarzy po goleniu? My to wiemy [dodał: Urszula Tomaszewska]

margines

punkt Korzystasz z oleju? Zamień go na oliwę [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

punkt Nie zapominaj o kręgosłupie. Wielogodzinna praca przed biurkiem niewskazana [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

facebook

margines

masz ciekawy temat

 

 
BIZNES I PIENIĄDZE | DIETETYKA | GADŻETY | NOWOCZESNE TECHNOLOGIE | MOTORYZACJA | FORUM SERWISU

footer


Wszelkie prawa autorów są zastrzeżone | Copyright © 2014 |
penek.pl

mężczyźni dla mężczyzn www.penek.pl