Penek.pl : portal dla prawdziwych mężczyzn z charakterem | jedyne takie miejsce dla mężczyzn w sieci.

marginesstrona główna                   mapa portalu                     ważne wiadomości


margines
Jedyne takie miejsce dla każdego mężczyzny.

margines
Subskrybuj kanał RSS
   |   Napisz do nas
  
Dołącz do naszych fanów na Facebooku. Bądź zawsze na bieżąco!

Strona główna       Biznes i pieniądze        Dietetyka i fitness       Gadżety       Nowoczesne technologie       Motoryzacja      |       Forum serwisu »

 

Powinieneś przeczytać: Najpopularniejsze błędy dietetyczne popełniane przez mężczyzn. Nasza lista  | myślisz, że regularne picie słodkich napojów to [...] czytaj to »

margines

Mleko ukoi Twoje nerwy na dobre

adam sikorskiautorem tej publikacji jest: Adam Sikorski

dodano: wczoraj | komentarz 2 komentarze czytelników wynajem luksusowych mieszkań kraków kuracja gersona endometrioza

margines

« Popraw swoje wyniki na siłowni                                                                                  KIA GT jednak powstanie »

szklanka mleka

autor dostał zdjęcie zgodnie z jej licencją CC (źródło: flickr.com i/lub Wikipedia.org)

Czarna i zielona herbata, mleko i sok wiśniowy - to nasza lista antystresowych napojów, po które powinieneś sięgać zawsze wtedy, kiedy czujesz przedłużające się napięcie.

Czy mleko rzeczywiście zminimalizuje poziom napięcia?

Zgodnie z powszechnie przyjętymi dowodami naukowymi - mleko zawiera substancję, która w naszym organizmie zostaje przekształcona w serotoninę, a ta ułatwia opanowaniem stresu poprawiając samopoczucie. Nie bez znaczenia są także: magnez oraz wapń, które obniżają ciśnienie krwi.

Ale nie tylko mleko przeciwdziała napięciom. Doskonale zadziała także sok wiśniowy, który chociaż nie działa natychmiastowo, to dwie szklanki tego napoju w ciągu dnia poprawią jakość snu nocą i ułatwiają wygenerowanie odpowiedniej energii kolejnego dnia.

Ciekawe efekty dają także: czarna i zielona herbata - szczególnie ta druga. Ze względu na wysokie stężenie teaniny, zielona herbata poprawia samopoczucie i stabilizuje nastrój; wycisza.

[oprac. TB81]

margines

Ten materiał komentowali użytkownicy [aktywność: 1]

Dodał komentarz: Maciak

komentatorA tam - nie znam, żadnego sposobu na zmniejszenie napięcia jako takiego. Generalnie grunt to opanowanie swoich nerwów i uczenie się tego każdego kolejnego dnia. Tylko w ten sposób można trwale poprawić jakość swojego życia, bo popijając mleko raczej niewiele się wskóra. Z drugiej strony regularne parzenie melisy, albo zażywanie jakichś tabletek wyciszających też na niewiele się zdaje. Takie jest moje zdanie.

Nie możesz dodawać nowych komentarzy do tego materiału.

margines

Powinieneś przeczytać też nasze pozostałe raporty

margines

punkt Sprawdź jak skutecznie uporządkować swój budżet domowy [dodano: dzisiaj | komentarze: brak]

margines

punkt Pamiętaj o zjedzeniu wysokoenergetycznego posiłku zaraz po treningu [dodano: 4 dni temu | komentarze: 1]

margines

Ważny materiał naszej redakcji z tego miesiąca

kawaMleko przeciwdziała stresowi. Naukowcy potwierdzili to badaniami

publikacja: sprzed 5 dni | komentarz brak komentarzy

Zobacz, jakie napoje skutecznie przeciwdziałają stresowi. Będziesz zaskoczony naszymi wynikami. Mleko i sok wiśniowy ukoją cię do snu.

czytaj

margines

 

 

warto przeczytać

To ryby, które powinny znaleźć się w Twoim codziennym menu. Przeczytaj to

[dodał: Adam Sikorski: data publikacji: 2 dni temu] zdrowe ryby

Sprawdź, jakie ryby warto jeść każdego dnia. Czy halibut jest rzeczywiście tak zdrowy, jak przedstawiają to inne media?

margines

punkt Jesteś przemęczony i zestresowany? Zobacz jak może pomóc ci mleko [dodał: Sergiusz Samozwaniec] Eludril płukanka Psychoterapeuta Kraków

margines

punkt Każdego poranka pamiętaj o odpowiednio urozmaiconym śniadaniu [dodał: Urszula Tomaszewska]

margines

punkt Masz problem z bieganiem w trakcie słonecznej pogody? Mamy na to dobrą radę [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

facebook

margines

masz ciekawy temat

 

 
BIZNES I PIENIĄDZE | DIETETYKA | GADŻETY | NOWOCZESNE TECHNOLOGIE | MOTORYZACJA | FORUM SERWISU

footer


Wszelkie prawa autorów są zastrzeżone | Copyright © 2014 |
penek.pl

mężczyźni dla mężczyzn www.penek.pl