Penek.pl : portal dla prawdziwych mężczyzn z charakterem | jedyne takie miejsce dla mężczyzn w sieci.

marginesstrona główna                   mapa portalu                     ważne wiadomości


margines
Jedyne takie miejsce dla każdego mężczyzny.

margines
Subskrybuj kanał RSS
   |   Napisz do nas
  
Dołącz do naszych fanów na Facebooku. Bądź zawsze na bieżąco!

Strona główna       Biznes i pieniądze        Dietetyka i fitness       Gadżety       Nowoczesne technologie       Motoryzacja      |       Forum serwisu »

 

Powinieneś przeczytać: Najpopularniejsze błędy dietetyczne popełniane przez mężczyzn. Nasza lista  | myślisz, że regularne picie słodkich napojów to [...] czytaj to »

margines

Nie objadaj się słodyczami. Pilnuj sylwetki

adam sikorskiautorem tej publikacji jest: Adam Sikorski

dodano: wczoraj | komentarz 2 komentarze czytelników

margines

« Zbuduj silny wyskok                                                                                                                        Obolałe stawy? »

hamburger

autor dostał zdjęcie zgodnie z jej licencją CC (źródło: flickr.com i/lub Wikipedia.org)

Wspaniała sylwetka to bardzo często efekt ciężkiej pracy, wysiłku a przede wszystkim wielu wyrzeczeń. Jeśli chce się mieć optymalną sylwetkę, najlepiej od razu zapomnieć o pizzach, chipsach i wszystkich słodkościach.

Nie pozwalaj sobie na zbyt wiele

Słodkie kremy, ciastka i nadzienia to zwykle bomby kaloryczne, które na dodatek nie mają żadnych wartościowych składników odżywczych. Najszybszym sposobem, by uzyskać upragniona sylwetkę, jest przejście na dietę odchudzającą. Błyskawiczne efekty zapewniają diety cud. Jednak w ich przypadku szczególnego znaczenia nabiera powiedzenie: co nagle, to po diable. Efekty owszem są szybko widoczne, ale bardzo szybko organizm nadrabia straty.

O wiele lepszym pomysłem jest postawienie na dietę łagodniejszą i mniej rygorystyczną, która rozpisana jest na trzy tygodnie lub nawet miesiąc. Zakłada ono zwykle stratę jednego kilograma na tydzień i wyrabia zdrowe nawyki żywieniowe. Po dłuższym okresie takiego prawidłowego żywienia łatwiej jest się przestawić na inny styl. Dieta taka nie jest również takim szokiem dla organizmu jak dieta cud.

[oprac. TB81]

margines

Ten materiał komentowali użytkownicy [aktywność: 1]

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorWydaje mi się, że większość facetów tyje raczej od mięs i smażonego żarcia niż cukierków jako takich.

Nie możesz dodawać nowych komentarzy do tego materiału.

margines

margines

Powinieneś przeczytać też nasze pozostałe raporty

margines

punkt Biegasz? Zwiększ pojemność swoich płuc [dodano: dzisiaj | komentarze: brak]

margines

punkt Nie bagatelizuj problemów z moczem. To może być dopiero początek [dodano: 4 dni temu | komentarze: 1]

margines

Ważny materiał naszej redakcji z tego miesiąca

facetMasz problem z zakwasami? Powiedz im stop!

publikacja: sprzed 5 dni | komentarz brak komentarzy

Skąd biorą się zakwasy? Sprawdź, dlaczego czujesz się obolały po wczorajszym treningu i w jaki sposób możesz to przykre zjawisko zmarginalizować.

czytaj

margines

 

 

warto przeczytać

Chcesz zachować zdrowie na lata? Jedź banany i fasolę

[dodał: Adam Sikorski: data publikacji: 2 dni temu] banany

Banany dostarczą twojemu organizmowi węglowodany, które obudzą cię z rana i pozwolą utrzymać na odpowiednich obrotach aż do kolejnego posiłku.

margines

punkt Nie bagatelizuj problemów z nadciśnieniem. Wiesz, dlaczego? [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

punkt Jak zadbać o skórę twarzy po goleniu? My to wiemy [dodał: Urszula Tomaszewska]

margines

punkt Korzystasz z oleju? Zamień go na oliwę [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

punkt Nie zapominaj o kręgosłupie. Wielogodzinna praca przed biurkiem niewskazana [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

facebook

margines

masz ciekawy temat

 

 
BIZNES I PIENIĄDZE | DIETETYKA | GADŻETY | NOWOCZESNE TECHNOLOGIE | MOTORYZACJA | FORUM SERWISU

footer


Wszelkie prawa autorów są zastrzeżone | Copyright © 2014 |
penek.pl

mężczyźni dla mężczyzn www.penek.pl