Penek.pl : portal dla prawdziwych mężczyzn z charakterem | jedyne takie miejsce dla mężczyzn w sieci.

marginesstrona główna                   mapa portalu                     ważne wiadomości


margines
Jedyne takie miejsce dla każdego mężczyzny.

margines
Subskrybuj kanał RSS
   |   Napisz do nas
  
Dołącz do naszych fanów na Facebooku. Bądź zawsze na bieżąco!

Strona główna       Biznes i pieniądze        Dietetyka i fitness       Gadżety       Nowoczesne technologie       Motoryzacja      |       Forum serwisu »

 

Powinieneś przeczytać: Najpopularniejsze błędy dietetyczne popełniane przez mężczyzn. Nasza lista  | myślisz, że regularne picie słodkich napojów to [...] czytaj to »

margines

Nie popełniaj tych błędów. Zachowaj zdrowie na lata

adam sikorskiautorem tej publikacji jest: Adam Sikorski

dodano: wczoraj | komentarz 2 komentarze czytelników

margines

« Popraw swoje wyniki na siłowni                                                                                  KIA GT jednak powstanie »

hamburger

autor dostał zdjęcie zgodnie z jej licencją CC (źródło: flickr.com i/lub Wikipedia.org)

Po piątkowym kinie zawsze wypadasz z chłopakami na pizzę XXL z podwójną porcją coli, ale skoro nic niepokojącego nie dzieje się z twoim organizmem, to myślisz, że wszystko w porządku? To błąd. Zobacz, jak nie popełniać podstawowych błędów.

Tych błędów unikaj za wszelką cenę

Błąd 1: nie palisz papierosów na co dzień, więc przy piwie z kolegami możesz spalić całą paczkę.

Pamiętaj, że około 20% wszystkich palaczy odpala papierosa rzadziej niż 1 raz dziennie. Po latach zdecydowana większość i tak ma poważne problemy z płucami i układem krążenia. Pamiętaj, że okazjonalni palacze też umierają na raka krtani.

Błąd 2: po tygodniu pracy należy ci się "reset" w klubie.

Badania amerykańskich naukowców dowodzą, że regularne picie alkoholu w dużych ilościach 1 w tygodniu jest powodem, dla którego narażasz się na poważne dolegliwości zdrowotne w przyszłości. Nie przeginaj.

Błąd 3: myślisz, że puszka coli jest lepsza od filiżanki kawy.

Nie daj się zwieść - cola zawiera znaczną ilość cukrów prostych, które mają zdecydowanie gorszy wpływ na twoje zdrowie od regularnie wypijanych 2 filiżanek nawet mocnej kawy w ciągu dnia.

[oprac. TB81]

margines

Ten materiał komentowali użytkownicy [aktywność: 1]

Dodał komentarz: dżentelmen

komentatorSporo prawdy jest w tym co napisaliście. Ja bym jeszcze dodał rewanżowanie sobie diety jakimiś obciążającymi obiadami. Sam miałem często tak, że na śniadanie starałem się sięgać po owoce, warzywa albo coś innego, ale lekkiego i wysokoenergetycznego. Z czasem spuściłem z tonu i jak rano najadłem się jakichś surówek, to na obiad jadłem podwójnego schabowego smażonego na głębokim tłuszczu. Fatalna sprawa.

Nie możesz dodawać nowych komentarzy do tego materiału.

margines

Powinieneś przeczytać też nasze pozostałe raporty

margines

punkt Sprawdź jak skutecznie uporządkować swój budżet domowy [dodano: dzisiaj | komentarze: brak]

margines

punkt Pamiętaj o zjedzeniu wysokoenergetycznego posiłku zaraz po treningu [dodano: 4 dni temu | komentarze: 1]

margines

Ważny materiał naszej redakcji z tego miesiąca

kawaMleko przeciwdziała stresowi. Naukowcy potwierdzili to badaniami

publikacja: sprzed 5 dni | komentarz brak komentarzy

Zobacz, jakie napoje skutecznie przeciwdziałają stresowi. Będziesz zaskoczony naszymi wynikami. Mleko i sok wiśniowy ukoją cię do snu.

czytaj

margines

 

 

warto przeczytać

To ryby, które powinny znaleźć się w Twoim codziennym menu. Przeczytaj to

[dodał: Adam Sikorski: data publikacji: 2 dni temu] zdrowe ryby

Sprawdź, jakie ryby warto jeść każdego dnia. Czy halibut jest rzeczywiście tak zdrowy, jak przedstawiają to inne media?

margines

punkt Jesteś przemęczony i zestresowany? Zobacz jak może pomóc ci mleko [dodał: Sergiusz Samozwaniec] olejowaniewlosow.info łóżka rehabilitacyjne

margines

punkt Każdego poranka pamiętaj o odpowiednio urozmaiconym śniadaniu [dodał: Urszula Tomaszewska]

margines

punkt Masz problem z bieganiem w trakcie słonecznej pogody? Mamy na to dobrą radę [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

facebook

margines

masz ciekawy temat

 

 
BIZNES I PIENIĄDZE | DIETETYKA | GADŻETY | NOWOCZESNE TECHNOLOGIE | MOTORYZACJA | FORUM SERWISU

footer


Wszelkie prawa autorów są zastrzeżone | Copyright © 2014 |
penek.pl

mężczyźni dla mężczyzn www.penek.pl