Penek.pl : portal dla prawdziwych mężczyzn z charakterem | jedyne takie miejsce dla mężczyzn w sieci.

marginesstrona główna                   mapa portalu                     ważne wiadomości


margines
Jedyne takie miejsce dla każdego mężczyzny.

margines
Subskrybuj kanał RSS
   |   Napisz do nas
  
Dołącz do naszych fanów na Facebooku. Bądź zawsze na bieżąco!

Strona główna       Biznes i pieniądze        Dietetyka i fitness       Gadżety       Nowoczesne technologie       Motoryzacja      |       Forum serwisu »

 

Powinieneś przeczytać: Najpopularniejsze błędy dietetyczne popełniane przez mężczyzn. Nasza lista  | myślisz, że regularne picie słodkich napojów to [...] czytaj to »

margines

Nie wiesz, jak obliczyć swoje BMI? My znamy odpowiedź

adam sikorskiautorem tej publikacji jest: Adam Sikorski

dodano: wczoraj | komentarz 2 komentarze czytelników

margines

« Zbuduj silny wyskok                                                                                                                        Obolałe stawy? »

brzoskwinie

autor dostał zdjęcie zgodnie z jej licencją CC (źródło: flickr.com i/lub Wikipedia.org)

Pamiętaj, że BMI to nie tylko wskazówka dla kobiet, ale i ciebie. Sprawdź, czy mieścisz się w zakładanych granicach.

Obliczenie BMI nie jest trudne

Zamiast jednak martwić się o estetykę, każdy powinien przede wszystkim pomyśleć o własnym zdrowiu. Najważniejsza jest prawidłowa waga i zdrowy styl odżywiania się. Jeśli połączy się to z aktywnością fizyczną, to posiadanie wymarzonej figury stanie się tylko kwestią czasu. Niezawodnym sposobem na obliczenie idealnej wagi jest wskaźnik BMI. Potrzebne są do niego waga oraz wzrost w metrach. Wynik oblicza się w bardzo prosty sposób. Wagę dzieli się przez podniesiony do kwadratu wzrost w metrach.

Wynik informuje o nadwadze, niedowadze lub mieści się w granicach normy. Wadze normalnej odpowiadają wartość wskaźnika mieszczące się w przedziale od 20 do 25. Wszystkie wyniki poniżej sygnalizują niedowagę. Wartości większe niż 25to już oznaka nadwagi lub nawet otyłości. Licząc BMI można orientacyjnie oszacować, ile kilogramów trzeba schudnąć lub przytyć.

[oprac. TB81]

margines

Ten materiał komentowali użytkownicy [aktywność: 1]

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorA tam - facet to facet, on ma inne predyspozycje i jeśli będzie dobrze zbudowany, to BMI na nic nie wskazuje.

Nie możesz dodawać nowych komentarzy do tego materiału.

margines

margines

Powinieneś przeczytać też nasze pozostałe raporty

margines

punkt Biegasz? Zwiększ pojemność swoich płuc [dodano: dzisiaj | komentarze: brak]

margines

punkt Nie bagatelizuj problemów z moczem. To może być dopiero początek [dodano: 4 dni temu | komentarze: 1]

margines

Ważny materiał naszej redakcji z tego miesiąca

facetMasz problem z zakwasami? Powiedz im stop!

publikacja: sprzed 5 dni | komentarz brak komentarzy

Skąd biorą się zakwasy? Sprawdź, dlaczego czujesz się obolały po wczorajszym treningu i w jaki sposób możesz to przykre zjawisko zmarginalizować.

czytaj

margines

 

 

warto przeczytać

Chcesz zachować zdrowie na lata? Jedź banany i fasolę

[dodał: Adam Sikorski: data publikacji: 2 dni temu] banany

Banany dostarczą twojemu organizmowi węglowodany, które obudzą cię z rana i pozwolą utrzymać na odpowiednich obrotach aż do kolejnego posiłku.

margines

punkt Nie bagatelizuj problemów z nadciśnieniem. Wiesz, dlaczego? [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

punkt Jak zadbać o skórę twarzy po goleniu? My to wiemy [dodał: Urszula Tomaszewska]

margines

punkt Korzystasz z oleju? Zamień go na oliwę [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

punkt Nie zapominaj o kręgosłupie. Wielogodzinna praca przed biurkiem niewskazana [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

facebook

margines

masz ciekawy temat

 

 
BIZNES I PIENIĄDZE | DIETETYKA | GADŻETY | NOWOCZESNE TECHNOLOGIE | MOTORYZACJA | FORUM SERWISU

footer


Wszelkie prawa autorów są zastrzeżone | Copyright © 2014 |
penek.pl

mężczyźni dla mężczyzn www.penek.pl