Penek.pl : portal dla prawdziwych mężczyzn z charakterem | jedyne takie miejsce dla mężczyzn w sieci.

marginesstrona główna                   mapa portalu                     ważne wiadomości


margines
Jedyne takie miejsce dla każdego mężczyzny.

margines
Subskrybuj kanał RSS
   |   Napisz do nas
  
Dołącz do naszych fanów na Facebooku. Bądź zawsze na bieżąco!

Strona główna       Biznes i pieniądze        Dietetyka i fitness       Gadżety       Nowoczesne technologie       Motoryzacja      |       Forum serwisu »

 

Powinieneś przeczytać: Najpopularniejsze błędy dietetyczne popełniane przez mężczyzn. Nasza lista  | myślisz, że regularne picie słodkich napojów to [...] czytaj to »

margines

Smalec w diecie. Czy jest bezpieczny?

adam sikorskiautorem tej publikacji jest: Adam Sikorski

dodano: wczoraj | komentarz 2 komentarze czytelników

margines

« Popraw swoje wyniki na siłowni                                                                                  KIA GT jednak powstanie »

ćwiczenia

autor dostał zdjęcie zgodnie z jej licencją CC (źródło: flickr.com i/lub Wikipedia.org)

A na czym najlepiej smażyć mięso? Sięgać po masło czy jednak smalec? Do smażenia mięsa wydaje się, że lepszym wydaje się opcja numer dwa.

Opinia naszych ekspertów

W przeciwieństwie do tego co od kilku dobrych lat mówią specjaliści od diety – cholesterol, ani nasycone kwasy tłuszczone nie grożą ci miażdżycą. Pamiętaj, że to właśnie smalec zawiera około pięćdziesięciu procentów kwasu oleinowego. To właśnie on zawiera, podobnie jak masło – aktywnie działające antyoksydanty.

On też ma wyższą temperaturę dymienia, więc możesz być pewien, że nawet jeśli zostawisz na chwilę pieczeń na patelni samą sobie – twoja kobieta nie wysuszy ci głowy dymiącą się kuchnią. Lepiej wsiąka w produkt, tym samym jest mniej kaloryczny, a smażone wcześniej wspomniane mięso jest bardziej chrupiące.

Nieźle, prawda? Chyba już wiesz, że nie ma sensu sięgać po masło. Pamiętaj tylko, że wszystkie posiłki smażone nie mogą być spożywane zbyt często. Dużo mniej kalorii zawiera to samo mięso smażone w specjalnej folii lub naczyniu żaroodpornym. Jeśli możesz, rób co jakiś czas przerwę i gotuj na parze – to świetny sposób na zachowanie smukłej sylwetki.

[oprac. TB81]

margines

Ten materiał komentowali użytkownicy [aktywność: 1]

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorSmalec to na pewno znacznie lepsze rozwiązanie od masła, które pali się w stosunkowo niskiej temperaturze.

Nie możesz dodawać nowych komentarzy do tego materiału.

margines

Powinieneś przeczytać też nasze pozostałe raporty

margines

punkt Sprawdź jak skutecznie uporządkować swój budżet domowy [dodano: dzisiaj | komentarze: brak]

margines

punkt Pamiętaj o zjedzeniu wysokoenergetycznego posiłku zaraz po treningu [dodano: 4 dni temu | komentarze: 1]

margines

Ważny materiał naszej redakcji z tego miesiąca

kawaMleko przeciwdziała stresowi. Naukowcy potwierdzili to badaniami

publikacja: sprzed 5 dni | komentarz brak komentarzy

Zobacz, jakie napoje skutecznie przeciwdziałają stresowi. Będziesz zaskoczony naszymi wynikami. Mleko i sok wiśniowy ukoją cię do snu.

czytaj

margines

 

 

warto przeczytać

To ryby, które powinny znaleźć się w Twoim codziennym menu. Przeczytaj to

[dodał: Adam Sikorski: data publikacji: 2 dni temu] zdrowe ryby

Sprawdź, jakie ryby warto jeść każdego dnia. Czy halibut jest rzeczywiście tak zdrowy, jak przedstawiają to inne media?

margines

punkt Jesteś przemęczony i zestresowany? Zobacz jak może pomóc ci mleko [dodał: Sergiusz Samozwaniec] opiekacz toster

margines

punkt Każdego poranka pamiętaj o odpowiednio urozmaiconym śniadaniu [dodał: Urszula Tomaszewska]

margines

punkt Masz problem z bieganiem w trakcie słonecznej pogody? Mamy na to dobrą radę [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

facebook

margines

masz ciekawy temat

 

 
BIZNES I PIENIĄDZE | DIETETYKA | GADŻETY | NOWOCZESNE TECHNOLOGIE | MOTORYZACJA | FORUM SERWISU

footer


Wszelkie prawa autorów są zastrzeżone | Copyright © 2014 |
penek.pl

mężczyźni dla mężczyzn www.penek.pl