Penek.pl : portal dla prawdziwych mężczyzn z charakterem | jedyne takie miejsce dla mężczyzn w sieci.

marginesstrona główna                   mapa portalu                     ważne wiadomości


margines
Jedyne takie miejsce dla każdego mężczyzny.

margines
Subskrybuj kanał RSS
   |   Napisz do nas
  
Dołącz do naszych fanów na Facebooku. Bądź zawsze na bieżąco!

Strona główna       Biznes i pieniądze        Dietetyka i fitness       Gadżety       Nowoczesne technologie       Motoryzacja      |       Forum serwisu »

 

Powinieneś przeczytać: Najpopularniejsze błędy dietetyczne popełniane przez mężczyzn. Nasza lista  | myślisz, że regularne picie słodkich napojów to [...] czytaj to »

margines

Tych nawyków żywieniowych warto unikać. Zobacz, co trafiło na naszą listę

adam sikorskiautorem tej publikacji jest: Adam Sikorski

dodano: wczoraj | komentarz 2 komentarze czytelników

margines

« Popraw swoje wyniki na siłowni                                                                                  KIA GT jednak powstanie »

ćwiczenia

autor dostał zdjęcie zgodnie z jej licencją CC (źródło: flickr.com i/lub Wikipedia.org)

Wiesz, że nie powinieneś jeść kolacji przez telewizorem, a twoje buty nie powinny stać w ciągu dnia na ostrym słońcu, celem wysuszenia wkładek? Jeszcze nie?

Skończ z popularnymi mitami, w które wierzysz

Koniecznie zmień to. Jednym z wielu błędów, na który pozwalają sobie mężczyźni jest z całą pewnością usilne szorowanie zębów. Pamiętaj, że nie siła nacisku na kość, a jakość ruchów i odpowiednia technika uczynnią z twoich zębów atrakcję dla kobiet, co nie znaczy, że możesz opuścić sobie szczotkowanie w ogóle. Przykładając zbyt wiele siły do mycia jamy ustnej bardzo często pozbywasz się swojej płytki, a najgorsze w tym wszystkim jest odsłanianie dziąseł. Zacznij martwić się o swoje przestrzenie między zębowe, tam gromadzi się blisko połowa zarazków.

Korzystaj ze specjalistycznych wyciorów, które znajdziesz w aptece lub zaopatrz się w nitkę higieniczną. A co z zarazkami, które połykasz każdego dnia z niemytymi owocami? Dobre pytanie – wszystkie lądują w twoim organizmem i atakują twoją odporność. To, że świeżo zerwaną lub kupioną gruszkę wytrzesz o bawełnianą koszulę jeszcze nic nie znaczy. Pamiętaj, że dziś nie ma już właściwie zdrowej żywności, a nawet truskawki są namiętnie spryskiwane pestycydami. Nie musisz myć każdego winogrona z kolei, ale przynajmniej opłucz je pod bieżącą wodą przed konsumpcją.

[oprac. TB81]

margines

Ten materiał komentowali użytkownicy [aktywność: 1]

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorWydaje mi się generalnie, że tę listę można byłoby rozszerzyć o nawet wiele innych pozycji, np. picie napojów słodzonych, energetycznych, podgryzanie fast foodów itd.

Nie możesz dodawać nowych komentarzy do tego materiału.

margines

Powinieneś przeczytać też nasze pozostałe raporty

margines

punkt Sprawdź jak skutecznie uporządkować swój budżet domowy [dodano: dzisiaj | komentarze: brak]

margines

punkt Pamiętaj o zjedzeniu wysokoenergetycznego posiłku zaraz po treningu [dodano: 4 dni temu | komentarze: 1]

margines

Ważny materiał naszej redakcji z tego miesiąca

kawaMleko przeciwdziała stresowi. Naukowcy potwierdzili to badaniami

publikacja: sprzed 5 dni | komentarz brak komentarzy

Zobacz, jakie napoje skutecznie przeciwdziałają stresowi. Będziesz zaskoczony naszymi wynikami. Mleko i sok wiśniowy ukoją cię do snu.

czytaj

margines

 

 

warto przeczytać

To ryby, które powinny znaleźć się w Twoim codziennym menu. Przeczytaj to

[dodał: Adam Sikorski: data publikacji: 2 dni temu] zdrowe ryby

Sprawdź, jakie ryby warto jeść każdego dnia. Czy halibut jest rzeczywiście tak zdrowy, jak przedstawiają to inne media?

margines

punkt Jesteś przemęczony i zestresowany? Zobacz jak może pomóc ci mleko [dodał: Sergiusz Samozwaniec] sprawdź wodykarpackie.pl/sklep/miner-vita-woda-15l-gazowana-butelka-pet

margines

punkt Każdego poranka pamiętaj o odpowiednio urozmaiconym śniadaniu [dodał: Urszula Tomaszewska]

margines

punkt Masz problem z bieganiem w trakcie słonecznej pogody? Mamy na to dobrą radę [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

facebook

margines

masz ciekawy temat

 

 
BIZNES I PIENIĄDZE | DIETETYKA | GADŻETY | NOWOCZESNE TECHNOLOGIE | MOTORYZACJA | FORUM SERWISU

footer


Wszelkie prawa autorów są zastrzeżone | Copyright © 2014 |
penek.pl

mężczyźni dla mężczyzn www.penek.pl