Penek.pl : portal dla prawdziwych mężczyzn z charakterem | jedyne takie miejsce dla mężczyzn w sieci.

marginesstrona główna                   mapa portalu                     ważne wiadomości


margines
Jedyne takie miejsce dla każdego mężczyzny.

margines
Subskrybuj kanał RSS
   |   Napisz do nas
  
Dołącz do naszych fanów na Facebooku. Bądź zawsze na bieżąco!

Strona główna       Biznes i pieniądze        Dietetyka i fitness       Gadżety       Nowoczesne technologie       Motoryzacja      |       Forum serwisu »

 

Powinieneś przeczytać: Najpopularniejsze błędy dietetyczne popełniane przez mężczyzn. Nasza lista  | myślisz, że regularne picie słodkich napojów to [...] czytaj to »

margines

Twoje samopoczucie zależy w dużej mierze od diety jaką stosujesz

adam sikorskiautorem tej publikacji jest: Adam Sikorski

dodano: wczoraj | komentarz 2 komentarze czytelników dodatkomania.pl/naturalne-powiekszanie-ust odżelaziacz

margines

« Popraw swoje wyniki na siłowni                                                                                  KIA GT jednak powstanie »

mięso

autor dostał zdjęcie zgodnie z jej licencją CC (źródło: flickr.com i/lub Wikipedia.org)

Czy wiesz, że to co zjadasz codziennie w ciągu całego roku kalendarzowego bezpośrednio przyczynia się do tego z jakim humorem przez niego przejdziesz?

Pamiętaj o optymalnym odżywianiu

Obniżenie poziomu magnezu w organizmie powoduje natychmiastowe pogorszenie się samopoczucia człowieka, dlatego jeśli chcesz czuć się lepiej, jedź duże ilości migdałów. Pij regularnie herbatę z żeń-szenia, która pozwala na zwiększenie odporności na stres. Dodatkowo pozwala lepiej zapamiętywać nowe informacje i wpływa pozytywnie na odporność.

Możesz od czasu do czasu pokusić się o tabliczkę czekolady – ta podnosi poziom endorfin, a zawartość cukru i tłuszczu szybko przywrócą na twojej twarzy uśmiech.

Jedz regularnie czerwonego grejpfruta – bogaty w kwas foliowy transportuje tlen do mózgu i przyczynia się do szybkiej produkcji serotoniny. Najlepiej jedz świeże lub pij wyciśnięty, stuprocentowy sok. Odpuść sobie napoje. Wydawać się może, że produktów, które polepszają dobre samopoczucie nie jest wiele, nic bardziej mylnego. Do takich należą także pieczarki. Zawierają wiele witaminy B3 i pomogą wypędzić z ciebie stany depresyjne.

[oprac. TB81] endometrioza w powłokach brzusznych

margines

Ten materiał komentowali użytkownicy [aktywność: 1]

Dodał komentarz: użytkownik niezalogowany

komentatorTo się zgadza - przez wiele lat kiepsko się odżywiałem i tak też się czułem. Dzisiaj mam już zupełnie inne nawyki żywieniowe i od rana do wieczora uśmiech nie schodzi mi z twarzy. Coś w tym jest naprawdę.

Nie możesz dodawać nowych komentarzy do tego materiału.

margines

Powinieneś przeczytać też nasze pozostałe raporty

margines

punkt Sprawdź jak skutecznie uporządkować swój budżet domowy [dodano: dzisiaj | komentarze: brak]

margines

punkt Pamiętaj o zjedzeniu wysokoenergetycznego posiłku zaraz po treningu [dodano: 4 dni temu | komentarze: 1]

margines

Ważny materiał naszej redakcji z tego miesiąca

kawaMleko przeciwdziała stresowi. Naukowcy potwierdzili to badaniami

publikacja: sprzed 5 dni | komentarz brak komentarzy

Zobacz, jakie napoje skutecznie przeciwdziałają stresowi. Będziesz zaskoczony naszymi wynikami. Mleko i sok wiśniowy ukoją cię do snu.

czytaj

margines

 

 

warto przeczytać

To ryby, które powinny znaleźć się w Twoim codziennym menu. Przeczytaj to

[dodał: Adam Sikorski: data publikacji: 2 dni temu] zdrowe ryby

Sprawdź, jakie ryby warto jeść każdego dnia. Czy halibut jest rzeczywiście tak zdrowy, jak przedstawiają to inne media?

margines

punkt Jesteś przemęczony i zestresowany? Zobacz jak może pomóc ci mleko [dodał: Sergiusz Samozwaniec] zobacz subskrypcja wody usg prenatalne warszawa

margines

punkt Każdego poranka pamiętaj o odpowiednio urozmaiconym śniadaniu [dodał: Urszula Tomaszewska]

margines

punkt Masz problem z bieganiem w trakcie słonecznej pogody? Mamy na to dobrą radę [dodał: Sergiusz Samozwaniec]

margines

facebook

margines

masz ciekawy temat

 

 
BIZNES I PIENIĄDZE | DIETETYKA | GADŻETY | NOWOCZESNE TECHNOLOGIE | MOTORYZACJA | FORUM SERWISU

footer


Wszelkie prawa autorów są zastrzeżone | Copyright © 2014 |
penek.pl

mężczyźni dla mężczyzn www.penek.pl